Ko nga hua o te fennel ko nga purapura o te tipu o te hapu Haumaru o te momo Fennel. Ko te iwi e mohiotia ana ko te pati rongoora, ko Voloshsky ranei. Ka makahia e te Fennel nga tipu me nga puawai kowhai. I muri i nga puawai me nga purapura o te tipu ka puta ki te wahi o nga puawai.
Ko nga kiore o te pihi Voloshsky he tawhito, he tipu (he hinu e rere ana). Na te tae tae parauri-hina ranei. Kaore te roa i te 10 mm, ko te whanui kaore i te 5 mm.
Ko te maoa o te tipu e kore e uaua ki te whakatau: he tino pakari. He kakara reka, he kakara reka, he rite ki te pi me te anise.
Ngā āhuatanga whai hua me te whakaora
- Te uara kai o te purapura rongoa (ia 100 karamu o te hua):
te waipiro - 52.3 g;- momona 14.9 g;
- purapura - 15.8 g;
- wai - 8.81 g;
- te kiko kai - 39.8 g;
- pungarehu - 8.22 g.
- Huaora:
- Huaora A - 7 mcg;
- Huaora B1 - 0.408 mg;
- Huaora B2 - 0.3353 mg;
- Huaora B6 - 0.47 mg;
- Huaora C - 21 mg;
- Huaora PP - 6.05 mg.
- Ngā āhuatanga tautuhi:
- konupūmā - 1196 mg;
- pāhare pāporo - 1694 mg;
- konupora - 385 mg;
- huakuhu - 487 mg;
- konutai - 88 mg;
- rino - 18.54 mg;
- zinc - 3.7 mg;
- manganese - 6.533 mg;
- parahi - 1057 mcg.
- Huakawa waikawa:
- Omega-6 - 1.7 g;
- omega-9 - 9.91 g;
- nga waikawa ngako maama - 0.5 g.
- Amino Acids:
- leucine - 0.99 g;
- isoleucine - 0.69 g;
- arginine - 0.68 g;
- lysine - 0.76 g;
- valine - 0.92 g;
- histidine - 0.33 g;
- methionine - 0.3 g;
- threonine, 0.6 g;
- phenylalanine - 0.65 g;
- tryptophan - 0.25 g
te waipiro - 52.3 g;Ko te tipu o Calorie o te Hua Voloshsky: 100 karamu o te hua kei 345 kcal. He nui te hinu o te purapura karepe - tae atu ki te 6.5%.
Whakaahua
Kei te whakaahua te ahua o te fennel me ona hua:
Whakamahinga
Ka whakamahia te ahurea ki nga rongoa tuku iho me nga tikanga tuku iho. He pai hoki te whaihua a Fennel mo nga pakeke me nga tamariki.. Ko nga pata o nga hua o Voloshsky e hoatu ana i nga pamea me nga wahine tuitui.
A, no te whakamahi i te hua o te dill rongoā:
- he pai ake te whakapai i te pikitia o te pūnaha taiao;
- whakapakari i nga uaua ngakau;
- he pai mo nga mate o nga whatukuhu, te ate;
- te whakatutuki i nga mate pukupuku;
- me te ARVI me te mate;
- te whakarite i te huringa o te tangata;
- whakapai ake i te mahi;
- ka whakakore i te piripiri i roto i nga pēpi;
- he kaha te mahi diuretic;
- antispasmodic;
- te painga o te choleretic;
- te whai huatanga;
- whakapai ake i te whakawhitinga;
- he āhuatanga antiseptic.
Nga kirimana
Kei te purapura te tipu o te Fennel etahi tohu.:
- ki te mate pukupuku;
- i te kawe i te tamaiti;
- me te manawanui takitahi o te taonga (mate mate);
- nga tangata e mate ana te ngakau kino;
- i roto i nga mate pukupuku kaha.
Nga tohutao mai i nga purapura o te pika Volosh
Mo te kiri
Te tohutao: no te mea he punetēpu o te hua e whakamahi ana i te hawhe rita o te wai makariri. Kawea ki te whewhe, ka tunu mo te 20 ki te 30 meneti mo te wera iti. Ko te hupa me whakamamae, ka tohua. Kua rite te rongoa mo te whakamahinga: ka taea e koe te hanga i nga paraoa me nga pupuhi.
He mea nui kia mahara kia warewarehia tenei hinu mo te 48 haora.. Ki te whakamahia i te mutunga o te oranga, ka pakaru te kiri, ka puta mai nga waikawa pakaru i roto i te hua.
Mo te mate
Ko Tea-tonic mai i te kaimoana hei awhina i te kaha me te tiaki i te tinana.
Te tohutao: mo te tea ka hiahia koe ki te 200 ml o te wai kohua hei riringi i te 20 g o te purapura fennel. Kua rite te inu ki te kai i te hawhe haora.
Me tango e toru nga wa i roto i te 24 haora. Ka taea te hoko tea tea i nga kaimoana.
Mai i te cellulite
Ko te tango i nga purapura fennel e whakaiti ana i te hiahia, ka pakaru i nga ngako i roto i te toto, ka whakapai ake i te whakawhitinga o te mate, ka arahina ki te ngaro o te taimaha.
Te tunu: Hei whakarite i te otinga, kohuatia te 2 rita o te wai, toha atu ki te 4 punetēpu o nga purapura o te fennel rongoā. Na ka tango i te wera me te whakamatao i te wai i raro i tetahi taupoki kati.
Inu kotahi kapu i ia ra (ka taea e koe te whakanui ake i te nui o te wai ka pau ki te rita).
Mai i te toxins
Ko nga purapura Fennel e awhina ana i te horoi i te tinana me te whakakore i nga toxins.
Te tohutao: he tipune o nga purapura kapi (pakaru) e pupuhi ana i te kapu o te wai kohua. Ka taea e koe te tuhi i era atu waahanga ki to whakaaro tika. Hei tapiri, he pai nga rau potae, pepa pango, honi, me etahi atu. Ka panahia taua tea mai i te 10 ki te 15 meneti. Ko te inu e tūtohu ana kia inu kotahi i te ra.
Mo te makawe
Hei whakaora i nga makawe ka awhina i te whakapaipai o te purapura fennel.
Te tohutao: he punetēpu o te purapura purapura rongoa mo te rita o te wai kohua. Me tohe te pata ki te 60 meneti. I muri i te uaua.
He mea tika ki te whakamahi i taua pama i muri i te horoinga o te upoko hei kaihau.
Hei whakapai ake i te waahi paraihe, mai i te papiri
Hei whakatutuki i nga raruraru o te ate, ka awhina te pancreas me nga whekau ki te whakapaipai.
Te tohutao: Kohia te 25 g o nga purapura o te fennel (ka hurihia ranei) te waipiro me te ringihia he hawhe rita o te wai kohua. Ko te hinu mo te haora kotahi. Kua wehewehea te wai hua ki nga waahanga kotahi tekau. Ka tūtohuhia te rongoa i roto i te pouaka whakamātao. Tango 2-3 nga wa i te ra.
No te hiahia
Te tohutao: Whakaranuhia he hawhe tīpune o te hua fennel me te tihi o te taatai me te riringi i te karaihe o te wai kohua. Hei whakapai ake i te reka, ka taea e koe te tapiri i te honi. Ka whakainu i taua inu i etahi meneti. Inu i mua i te waa ranei.
I te maimoatanga o nga mate pukupuku
Te tohutao: 5 g kua oti te kohia o te kumine rongoora kua ringihia ki te karaihe o te wai kohua me te whakauru mo te 10-15 meneti. Te wero o te tea, tohaina he pounamu o te honi. E taunaki ana kia whakamahia nga 2-5 kapu o te rongoa i ia ra.
Hei whakaihiihi i te mahi
Te tunu: ringihia he karaihe o te wai kohua 30 g o te purapura fennel. Ka tukuna te hupa mo te haora. Me tango koe i te tarukino e toru nga wa i te ra i mua i te kai.
Ki te cholecystitis
Te tunu: Ringihia te 15 g o te kapi Karaka me te karaihe o te wai kohua. Whakauru i te elixir 60 meneti. Tangohia 4 wa i te ra mo te 1-3 punetēpu.
Whakamahia te tunu kai
Kua kitea e te tipu te tono i roto i te Hainamana, Inia, Caucasian, Hungarian, Itari me etahi atu paati o te ao. Ka kitea nga hua i roto i te hupa, i nga rihi nui, i nga tipu, i te ika me te kai, te waipuke, te wera me te makariri, me te inu ano hoki.
Seeds o te tipu-reka reka. Ko te nuinga o nga wa e whakamahia ana hei paraoa (he karepe katoa, ahakoa he puehu) ranei mo te tunu i roto i te paraoa.
Ka whakamahia te tipu i roto i nga tarutaru.: mo nga puddings, pihikete, me etahi atu parani. Whakamahia mo te tunu waipiro.
Kei hea te tiki i te tipu?
Te tohutohu me pehea te tipu
Ka taea e koe te tipu i te miraka matomato mai i te purapura me te purapura. Ko te taunga i te kari kei te waenganui o te puna - te marama o Paenga-whawhā.
Ka tūtohu nga kaikauru ki te whakato i te fennel mai i etahi atu tipu: mehemea kaore i te nui te makuku o te hua pakiaka, ma te awhina i te pakiaka, ka timata te tango mai i ona hoa tata i te kari.
Ko te kotinga hua ka puta i te mutunga o Aperira - te timatanga o Mahuru. Ko nga karepe e kore e tino paraoa. I te tuatahi, ka kohikohihia enei ki te pokapū, me te toenga o te kotinga.
Kei hea te hoko me te aha te whiriwhiri?
Ka taea e koe te hoko pereki i roto i nga toa, i roto i te rongoā, ka tono i te ipurangi. Ko te nuinga o nga hua he maama me te matomato. He tohu tenei mo to ratau hou. I Moscow, ko te utu toharite o nga purapura o te kaimoana he 447 p / kg, i St. Petersburg - 435 p / kg.
Me pēhea te penapena?
Ko nga hua katoa ka tiakina ki tetahi wahi hauora mo te kore e ono marama. Kei te pai nga purapura kapi i te pouaka whakamātao.
Ko nga hua o te fennel rongoa ko te moni koura o nga taonga whai hua e wātea ana ki nga tangata katoa. Ka taea te tipu te tipu ki te tipu takitahi, ki te whiwhi i te maatau koreutu. Kaua e wareware ki te kite i nga waahanga o te tunu o te hupa me te tea, hei aroturuki i te haumaru o te hua. Fennel - to hoa piri pono ki te whawhai ki nga mate maha. He pai ano hoki ki te maha o nga rihi.
