He pai ki te kai i nga beets i te wa e hapu ana? Ngā tohutao tunu

I te wa e hapu ana, me tino hiahia nga wahine ki nga huaora. Ka taea te whiwhi ma te kai i nga hua reka me te hauora.

Ko te Beetroot he otaota tipu me te huawhenua matomato, he huawhenua pakiaka e kainga ana. He painga o nga taonga me te whakamahinga i te whanui, i te tunu, i te kohuatia, i te pepa reta.

Me tamata kia kitea he aha te mahi a te beets i te wa e hapu ana. Ka taea te kai me te ahua. He aha atu te pai, te kino ranei i tona whakamahinga.

Ka taea te kai i te huawhenua pakiaka i te wa e hapu ana?

He hua pai tenei huawhenua ki te maimoatanga me te whakauru i te huinga katoa o nga waahanga whai hua (mo te mea he pai mo te tane, te wahine, me te tinana o nga tamariki, te korero i konei).

Ko te hanganga o te beets ko:

• glucose;
• huawhenua;
• pectins;
• carotenoids;
• huaora C, B2, B5, B9, E, PP;
• kino, citric me te waikawa puru;
• aho;
• pāhare pāporo;
• rino;
• manganese;
• iodine, etc.

I tua atu, kaore e ngaro ana nga mea i muri i te maimoatanga wera, na ka taea te kai i roto i nga momo momo.

Ko nga wahine maanatia he nui te taimaha o te taimaha, engari kaore he putea i te tukanga. Ka horoi ano hoki ia i nga whekau, me te whakahoki ano i tona korepa, me te kaha ki te mahi pai, na te mea ka mutu te tukanga putrefactive.

He tino whaihua nga beets mo nga wahine hapu - ko te whakatau tenei i tae mai e nga tohunga.

• I te wa o te wa tuatahi, i te tuatahi o nga wa o te maatatanga, ka awhina te huawhenua ki te whakaeke i te mate.
• I te mutunga o te waahi o te waahi o te hapūtanga - kaore i te hanganga i te hanganga o te pepeha, ka awhina i te pupuhi me te mahi hei hoa ki te whawhai ki te nui.

Ki te patai "Ka taea e au te whakamahi i nga beets i te wa e hapu ana?" He tino pai te whakautu.

He mea nui! Me whakamahi tetahi hua, tae noa ki te whai hua, ki te whakaari.

He mea nui te kai i te huawhenua, me pehea te tunu?

Ka rite ki te korero i mua, kaore nga ngohe o te beets e ngoikore i te wa e tukatukahia ana, ko te tikanga ka taea te whakamahi hei whakarite i nga rihi.

• Ko te huawhenua Raw he tino whai hua, engari he mea tika ki te kai ma te atawhai, no te mea kei roto i tenei momo peti ko te kaitautoko kaha. He mea tino nui te horoi i te tinana, na te mea ka nui ake te pokapū i te wa o te hapu, ka kaha pea te kaha o te pakaru ki te pungarehu. Ko te wai o te beet te awhina ki te whakapakari i te pünaha aukati, he mea nui hoki. Engari, he mea tika ki te whakawhitinga i te kohi o te hua maatau kia kore ai e raruraru ki te waahanga o te taiao.
• Ko nga pitareti paraoa e mahi ana i runga i nga whekau, no reira he mea tino taunakihia i te wa e hapu ana. He taapiri me te diuretic ano hoki. Kia rauka ai te hua pakiaka ki te pupuri i ona taonga whai hua, kaore i te tino ruri i roto i te wai i te wa e tunu ana.

  Ka ngaro tetahi huawhenua taitamariki i nga waahanga o te tukanga tunu kai roa, na reira ka whakaarohia kia tunu mo te 20 meneti.

• Ko nga pīni (ko te tipu) kohia i te aroaro o te winika, te waikawa waikawa me nga mea kakara, kaore i te tūtohutia mo te whakamahi auau. Kaore he whakatupato i runga i taua mea, engari mo te kai kotahi ka pai kia kore e nui ake i te 1-2 punetēpu o te hua.

Ka taea te tapiri ki nga huamata, nga hupa, nga rihi taha - ka taea e te whakakotahi i te iti o te kai i te wa e hapu ana. He momo rereke me te ahuareka te reka o nga hua kapi, ka pupuri tonu i te whai hua, engari ko nga beets tunu, kaore, ka ngaro o ratou hua pai, ka nui ake i roto i nga kaiora, na te mea pai ki te karo i te kohinga nui.

Te painga me te kino

Ko te huawhenua he ngawari te waihanga, a, kaore pea i te whai i nga tauhohenga mate. I te wa e hapu ana, ka whai wāhi ia ki te whakaoti i etahi raruraru hauora:

1. Ka awhina ki te awhina i te pupuhi e tika ana ki ona taonga diuretic.
2. Ko te whakapakari i nga pukupuku, e awhina ana ki te karo i te papanga.
3. Te whakatau i te kaha o te toto, me te kore e ara ake.
4. Whakapai ake i te hanganga toto.
5. Whakaritea nga whatukuhu me te ate.
6. Ka whakatairanga i te maimoatanga o te whakaheke toto, he painga pai ki te ngakau.
7. E tautoko ana i te mahi o te pūnaha taiao, me ētahi atu.

I tua atu, ko te peti pai, ka whakakorea e ia nga pounamu me nga toxins mai i te tinana, a he tino whai hua ano hoki te kaitohutohu antipyretic. Ko nga hua o te kai pini ka nui ake i te kino, engari i etahi wa ka pai ake mo nga wahine hapu kia whakakahore.

Nga hua kino kino o te kai huawhenua:

1. Te whakaheke toto i roto i nga wahine. I te mea kua heke iho ki te iti, ka kaha ake te ahua o te hauora, me te whakapouri.
2. Ko te pakaru o te ngakau ka taea ki nga wahine e mate ana i te mate.
3. Ko te Beetroot he hua reka ka taea te whakanui ake i te huka i roto i te mate huka me nga putanga katoa e whai ake nei.

I te tuhi. I te nuinga o nga wa, ka raruraru nga raruraru kaore he tipu o te hua o te hua pakiaka, he tikanga, he waahi ki te huakore ki te hua.

Nga tohu me nga whaimana

I te wa e hapu ana, ka urupare te tinana o te wahine ki te kai i nga kai e mohiotia ana, na nga maatua o te wa kei te wetewete ki nga mea e tae mai ana ki ta ratou tepu. Whakaaroa atu i nga waahanga ka taea e koe me te kai i nga beets, me te wa e whakaiti ai i etahi atu huawhenua.

Ko te whakamahi i nga huawhenua pakiaka he mea tika mo nga wahine hapu hapu kei te mamae i:

1. Te toto teitei.
2. Tuhinga.
3. Ko te nui ake o te paanga o te tinana (he maha nga rongoā e whakaitihia ana mo nga wahine hapu, me nga otaota he taiao taiao).
4. He ngoikore o te Iodine.
5. Edema me te paari taimaha kaha.

Whakaarohia he aha nga tohu whakapae.

Whakaritea te nui o te papatipu i pauhia ranei Ki te whakakore i te huawhenua mai i te kai, he wahine he mate pera me:

1. Te mate huka
2. Te heke toto.
3. Tuhinga o mua
4. Urolithiasis.
5. Tachycardia.
6. Nga mate o te ngakau.

Ngā tohutao tunu

Nga tohutao e tunu ana i te rota o te hua. He rereke te rereketanga me te whakamahinga o nga rauemi mata.

Raw

Ehara i te katoa te pai o te huawhenua i roto i tona ahua rawatia, engari mo nga hoa aroha he mahinga pai mo te huamata reka.

1. I runga i te kounga pai, ko nga hua iti 1.
2. Te hupa 1 tbsp. l karepe me te whakauru ki te papatipu pīti nui.
3. Ki te reka, te tote me te huka (mema honi).
4. Tāpirihia he wai rēmana.
5. Me tu mo te hawhe haora - kotahi haora, ka whakakiia ki te kirimini kawa.

Mena kaore he raruraru me te kirumati, ka taea e koe te kai 100-150 karamu o tenei huamata i te wa kotahi. Ko nga wahine e kii ana i te mate pukupuku e kore e nui atu i te rua o nga koko, me te hunga mate ki te nui o te waikawa o te kopu me te whakarereke i te kai o nga huawhenua.

Te tunu

Ka taea te whakamahi i nga beets paraoa hei kai rihi kai. Mo tenei ka hiahia koe:

1. Ko nga pakiaka iti e pupuhi ana i te wai makariri me te kawe mai ki te whewhe. I runga i te ahua o te huawhenua, ka whakaritea te wa tunu. Ko te nuinga o te tukanga e kore e neke ake i te haora, me nga hua iti 15-20 meneti.
2. Tuku me te tuku i nga beets ki te whakamatao.
3. Tapahia ki te poro me te wa ki te wai rēmana.
4. Te tote me te tāpiri i te kumine, te pāhiri me te parakihi.

Na te mea kaore he hua o te kalori iti, kaore he huakore o te hua ki te ahua, he mea utu nui ki a ia mo nga whaea o mua.

Ko te Beetroot he whare taonga o nga mea whai hua e tika ana mo nga whaea o mua. Kaore nga huawhenua e ngaro i ona taonga i muri i te tunu kai ma te whakamahinga wera, kaore e pa ki te ahua. Ko nga painga hua mo te tinana katoa ano he katoa, mo etahi mate hoki e tino nui ana ki te kai o ia tangata.