Ko te rarihi pango ko te whanau Cabbage me te tipu o te tipu o te tipu e tupu ana i roto i te ahua tipu me te tipu. He tihi me nga pakiaka-a-pakiaka me nga kikokiko ma. Ko nga wahi e rua o te huawhenua e whakamahia ana mo te kai, engari ko te nuinga ake o enei. I tenei wa, ka tipu te tipu nei i Amerika Te Tai Tokerau, i Europe, tae atu ki Ahitereiria.
Ko nga hua raihi pango e 300 karamu. ki te 1 kg, he reka te kawa. Ko tenei huawhenua pakiaka ka taea te kai noa, ka tunua ranei, ka tunuhia, ka tunua, ka tunua hoki. Mai i te tuhinga ka ako koe he aha te hanganga matū o te rarihi, he aha te whai hua mo te tinana o te tangata, me te aha hoki e rongoa ai.
He aha te ahua me te maha o nga kaara?
| Calories ia 100 g: | Huaora mo te 100 g: | Macroelements ia 100 g: | Te tautuhi i nga ngohe mo te 100 g: |
| 36 calories, o nei: | A, ER - 3 mcg | Potassium, K - 357 mg | Iron, Fe - 1.2 mg |
| Pūmua - 1.9 g | Beta Karatin -0.02 mg | Te konupūmā, Ca -35 mg | |
| Fat - 0.2 g | B1, thiamine - 0.03 mmg | Magnesium, Mg, - 22 mg | |
| Carbohydrates - 6.7 g | B2, riboflavin - 0.03 mg | Sodium, Na, - 13 mg | |
| Nga waikawa waikawa - 0.1 g | B5, waikawa Pantothenic -0.18 mg | Maoro, Ph - 26 mg | |
| Te muka kai - 2.1 g | B6, pyridoxine - 0.06 mg | Potassium, K - 357 mg | |
| Te wai - 88 g | C, ascorbic acid - 29 mg | ||
| Ash - 1 g | E, Alpha tocopherol, TE -0.1 mg | ||
| Huaora PP, NE - 0.6 mg | |||
| Niacin - 0.3 mg | |||
I te whai i te ihirangi iti o te kalori, ka taea e tenei huawhenua he huarahi pai mo te mate taimaha.
Hua mo te tinana o te tangata
Ahakoa kaore i te mohiotia te rarihi pango ko te miihini teitei rawa, nga horopaki me nga huaora huawhenua, engari kei te pa ana ki te uaua. Mo nga mea whai hua me te whakaora, he mea nui kia mohio ki nga tangata katoa e aroturuki ana i to ratau hauora.
Mo nga tamariki
Ka whakarato nga matua i te rarihi pango ki nga pēpi kia nui ake ai to ratou mate.te painga me te hiahia.
Mo nga wahine
Ko nga kohuke me nga huaora e hanga ana i te tipu he whai hua nui ki te hauora o nga wahine, me te whai hua ki te ahuareka o te wahine ataahua.
Te kai huawhenua:
- te whakataurite i te huringa o te tangata;
- Ka tautoko i te microflora hauora i roto i nga hiahia;
- whakatairanga i te mate taimaha;
- he pai ake te whakawhetai ki te hinu nui, he waahanga tena;
- Ka whakatairanga i te tangohanga o te waipiro o te tinana, ka whakaheke i te pupuhi.
Nga taonga whaihua mo nga tangata
He huawhenua tino pai mo nga tangata:
- tuhia;
- ka awhina ki te pupuri tonu i nga toa i roto i te taiao taiao;
- na te nui o te kukume o te huaora C e whakapakari ana i te pūnaha matewhakaroka, e whakaoho ana;
- he pai te tango i te kiriu kai hei tango i nga toxins;
- whakaiti i te mamae;
- ka whakanui ake i te taumata o te testosterone taiao (engari anake i te huinga me te kai tika);
- ka ārai i te puru.
Ko te urupare o te tinana he rereke: nga mate matea, te papakupu, te diarrhea. Ko te tipu huawhenua e whai hua ana ki nga wahi iti.
Te kino me nga whakapae
Ahakoa ko te rarihi mangu he nui te maha o nga mea whaihua, engari he maha nga whakapae o tenei hua:
- te mate pukupuku me te mate pukupuku o te duodenal, ina koa i te wa o te whakaeke;
- te kiri, te mate;
- mate urupare ki te huawhenua, ki te takitahi ranei ki nga waahanga;
- gastritis me te taumata tiketike o te waikawa matomato;
- te pancreatitis taiao;
- tiu;
- i tata nei i te mamae o te ngakau;
- nga tukanga inflammatory i roto i te ate, nga whatukuhu;
- mate mate;
- hapu
Waihoki, ka whai hua kino te kopu i runga i:
- niho niho;
- nga taiepa o te kopu;
- te mutunga o te mate, ka nui ake te riri.
Ngā pānga hauora
He pai tenei huawhenua pakiaka, ki te mea ka whakamahia i roto i te whakaiti me te kore e wareware i nga ota. Ki te haere koe i tua atu o tenei raina, ka riro pea koe:
- te mamae me te mamae i roto i te kopu;
- te maunu, i etahi wa ka mate;
- te whitiki me te pupuhi.
Ka taea e te rarihi te kohi me te rarihi kapi te whakaeke kaha. me te whakapiki i te ahua o te manawanui o tenei wa.
Whakamahia i roto i te cosmetology
Ka whakamahia nga taonga whai hua o tenei huawhenua mo te maimoatanga me te aukati i nga mate, engari he pai te paanga o te kiri me nga makawe.
- Ma te awhina o nga roi mai i te pupuhi o te rarihi pango, ka taea e koe te tango i nga piritika, me te peke atu i nga waahi tau. Me whakahaere te tukanga tae noa ki te ngaro rawa o nga wahi.
- Ko te wai mai i te hua ka tino kaha ake te makawe: ka whakamahia ki te rohe pakiaka, ka makahia ki te nekehanga porohita.
- Waihoki, ko te kapi o te huawhenua ka kohia me te whakauru o te hinu huawhenua ka taea te whakaora i te kirika, tae atu ki te reo, ka whakahou i te kiri o te mata ka hoatu ki a ia he ahua hauora.
- Whakamutuahia nga wawahi i raro i nga kanohi ki te pupuhi o te tipu huawhenua kua kohia, ka whakamahia i raro i nga kanohi ka horoia i muri i nga meneti tekau.
Whakamahia i nga rongoa tuku iho
Mai i te sinusitis
- 200 g purea rarihi hou.
- 200 g paraoa.
- 80 go te honi honi.
- whakauruhia nga mea katoa;
- mai i te puranga hua ki te hanga keke;
- ka maka ki te rohe o nga maxillary sinuses mo nga meneti tekau.
Te mamae
- 1 nga hua rarihi pango.
- 2 tbsp. koko o te honi.
Ka taea e te mare te whakakore i te tipu o te rarihi me te honi.
- Tapahia te tihi o te hua ka tapahia he wahi o te pupuhi.
- Na ka maka e matou i roto i te honi, ka hipoki ki te tihi o runga.
- Me pupuri te whaowhia mo te iti rawa i te 6 haora, ka mutu te inu i te elixir 1 tsp i mua i te kai.
He kaha te whakapakari i te tinana ka whakanui ake i tana awangawanga ki nga maeke, tae atu ki te whakahaere i te pungarehu.
Mo te makawe
1 nga hua rarihi pango.
Hei peke i nga makawe me te ngoikore o te makawe, me te hoatu ki a ratau he maama hauora, ka taea e koe te whakarite i te kanohi pai. Mo tenei:
- tangohia tetahi rarihi pango nui, peiahia, ka hurihia ki roto i te kaitahuri, hei kaihuri kai ranei;
- ka tohua e tatou te parapara i roto i te papanga, ka riro mai hoki he wai;
- tohua tenei whakaaro ki nga pakiaka makawe i te haora i mua i te maimoatanga wai.
I muri i te wa ka waiho he ahi kaore. Engari kaua e wehi, he mea noa tenei. Mena ka pouri koe, ka taea e koe te horoi atu i te peke ki te wai mahana. Kia kotahi marama te hui.
Mo te ate
200-300 g o te rarihi pango.
- Tukuhia ki runga i te kaute, ka peke ranei i te huawhenua ma te kaiwhatu kai.
- Whakamutua te wai.
- Na ka tangohia e toru i te ra, 30 ml. ka tipu haere i te waahanga ki te 60-100 ml.
Ka mahia te maimoatanga i roto i nga marama e rua.. I muri i te wa, ka taea te whakaari i te akoranga.
Mai i te makariri
- 1 nga hua rarihi pango nui.
- 100 go te honi.
- Ka horohia te rarihi me te uru ki te honi, ka tangohia mo nga haora 10 i roto i te pouaka pouaka kia noho ai te papatipu.
- I muri i te wa e pekehia ana te tira.
Tangohia te tarukino e rima nga wa i te ra me te 1 punetēpu.
Hemorrhoids
- 200-300 g o te rarihi pango.
- 30 ml o te hinu huawhenua.
- Grate radish.
- Whāranuhia ki te pata.
Tangohia tenei taputapu kia 60 g rua ki te toru nga wa i mua i nga kai mo nga ra 14.
Tuhinga ka whai mai
- 200-300 g o te rarihi pango.
- 2-3 toi. koko o te honi.
- Ka tango tatou i te rarihi mangu me te whakairi i te pito, ka puta te pouri i roto i te pupuhi, ka ringihia te honi ki roto.
- I te pakiaka, tapahia te hawhe me te wahi i roto i te kapu hohonu, i te paraharaha ranei. He haora i muri mai, ka timata te huawhenua ki te hoatu wai, a ka kohikohia i roto i nga rihi.
Tangohia te rongoa i roto i te hawhe tīpune, rite te nui e hiahiatia ana.
Ki te cholecystitis
1 nga hua rarihi pango.
- Tuatoru ranei te toenga o te hua.
- Patohia te papatipu i roto i te papanga.
Me inu i te wai raihi pango pango i mua i te kai, i nga ra katoa i runga i te toi. Ko te wa maimoatanga e rua wiki.
Tuhinga ka whai mai
200-300 g o te rarihi pango.- 1-2 punetēpu o te huka.
200-300 g o te rarihi pango.- Tapahia te huawhenua ki nga poraka iti, ka tauhiuhia ki te huka.
- Muri iho, tatari kia kore e tukua e te rarihi pango te wai.
Me tango te tihi ki tetahi tuhinga. l i roto i te wiki e toru tekau meneti i mua i te kai.
Ko nga tikanga katoa o te maimoatanga e taea anake te whakamahi hei whakamahinga atu. ki te taote kua tohua. Mā te whakamahi i te rarihi pango i roto i te maimoatanga o nga mate kia tupato, no te mea he nui nga putanga. Na reira, ka tūtohu kia hohoro te rapu i te awhina a te tohunga.
He rereke ki te huawhenua
Ko te rarihi pango ko te taputapu tino whaihua me te whai hua i roto i te pakanga ki te maha o nga mate. Ko te rarihi ma, me te matomato hoki he mana whakaora. He maamaa raatau. Ko enei pakiaka ka puta i mua i to ratou "tuahine" pango, kaore i te tino kawa, engari he pai te reka o to ratau reka. Ko te wai o enei momo ka whai hua hoki ki te maimoatanga o nga mate.
Whakapaia kia rite ki te rarihi pango. Hei tauira, ki te hiahia koe ki te wai me te honi hei awhina mate, ka:
- ka tapahia te hua me te hiku;
- kua tangohia rawatia;
- ka riringi ki etahi honi kia waiho he mokowhiti mo te wai.
I muri i te 5 haora, kua rite te rongoa.
Ka taea e te tangata te whakamahi i nga āhuatanga ahurei o te rarihi pango mo ona ake whakaaro: mo te maimoatanga me te aukati i nga mate, te ataahua, te whakapakari i te rauropi mate, te mate taimaha me te tunu tunu hou, he mea tika kia whakamarama i mua i te whakamahinga kaore he whakapae ki tenei rongoa.
