Kāwai Huawhenua

Ko te taunaha o te ataahua ko te hauora. E hiahia ana pea te tangata kia ataahua me te hauora. Ko te kai pai ko tetahi wahi nui o to tatou oranga. Ko te mahi o to tatou tinana, ko to tatou kawanatanga e ti'aturi tonu ana ki ta tatou e kai. Ko te poaka poro ko te pai pai mo te parakuihi hauora, te tina mo nga kotiro iti, me te kai hakari hoki mo nga tangata kaha.

Ko te kai reka o nga pakeke me nga tamariki - kohua witi - he mea rongonui ia tau. I teie mahana i roto i teie tumu parau, e paraparau tatou no nia i te aha e nehenehe ai ia oe ia tunu i te maa i roto i te maa tunu maa no te hoк hoa faaipoipo ia oaoa te mau melo o to oe utuafare. Ngā āhuatanga o te huawhenua Ngā āhuatanga whaihua: Ko te hanganga o te witi he maha ngā huaora: E, D, PP, rōpū B, waikawa ascorbic.

Ko te Kino anake te momo o te momo Kino. He tipu me te tipu ā-tau. Ka tupu te tipu ki te toru mita te teitei, mai i te 6 ki te 7 mita. E wha nga momo, e toru nga waahi mohoao. Ko te kakau ko te tipu o te tipu tawhito i te ao. Kua wehewehea ki roto i nga raupapato o te hunga e iwa.

Ko te witi he hua kai reka e whakamahia ana hei puna matua mo te rarangi taonga o nga rihi. Ki te pai ki a manuhiri, ki te whanau, me te tuatahi, ko koe, me mohio koe ki te tunu witi, me nga rihi e tika ana kia aro. Ko nga mea e whai ake nei ko nga rihi pai rawa atu ki nga putea witi.

Ko te rokiroki koroti he tukanga whakahaere e hiahia ana kia whakangungu motuhake. Ko te tika o tona whakatinanatanga ka eke ki te roanga o te rokiroki o te hua kua kohia. Ka noho tonu te patai mehemea ka taea te horoi i te karoti i mua i te whakatakoto i te papa o raro? Na, he aha te ahua o te kāreti te hotoke nui, me pehea te whakarite mo te rokiroki, whakaarohia i muri mai.

Ko wai e kore e mohio ki te witi? E mohiotia ana e te katoa mai i te tamarikitanga, engari kaore nga tangata katoa e mohio ana ki nga mea whai hua, me nga huarahi ki te kotinga i tenei kuini o te witi. Kaore i whakamahia i te tunu kai, engari i te maimoatanga o nga mate. Ko nga tohutoro o nga kaiwhakaora o te tangata he witi mo nga utu rongoa me nga pakaru.

Ko te kakau he tino reka me te hauora, he nui te whakamahi i te tunu kai. Kei te tiakina, kohuatia, paraihe, ka hangaia te pata mai i taua mea, ka kohuatia te miraka, ka whakamahia ki te hanga i te tipu me te popcorn. Ko te rongonui o tenei kai ka whakamaramatia, ehara i te mea na tona whakamahinga i te whakamahinga, engari na tona reka me te whakamahinga motuhake.

He maha nga kaitaunui e hiahia ana ki te rokiroki i te kāreti i roto i te papahana mahana. Ko nga kaloti he huawhenua rongonui, ko nga painga e mohiotia ana ehara i te mea pakeke anake, engari ano hoki ki nga tamariki. Mai i reira ka taea e koe te tunu tunu, te rihi matua, me nga painga. Ko te karati he tipu tipu o te tipu o te whānau celery.

Ko te witi he hua kai pai. Kua tupu, kua kaha te whakamahi i nga tohutao tunu i nga tau maha kua pahure. Mo te wa tuatahi i timata ai te tipu hei ahurea o te kainga i Mexico i te rautau 12. Aita i maoro roa, ua taparau te reira i te taatoaraa o te ao, ua riro oia ei mea au roa no te mau fenua e rave rahi Kaore i aro ki a ia me nga kaiwhakaako, me te kawe mai i nga momo tepu me nga reka reka me te reka.

Ko te witi he otaota purapura i mohiotia e te tangata mo nga tau mano. I roto i te rongonui, ko te tuatoru o te wahanga o nga pata, te tuarua ki te raihi me te witi. Ka whakamahia te tipu ki nga rongoa tawhito mo te whakarite i nga putea me nga utu hauora. I roto i te cosmetology, whakamahia ana ki te tiaki i te kiri me te raruraru kiri, ki te whakapakari i te makawe.

Ko nga kaloti kei roto i nga huawhenua tino rongonui mo te tipu i roto i ta ratau kari. He tino pai ki te kai i te hotoke te reka o te huawhenua pakari me te reka o te huawhenua. Hei tiaki i nga āhuatanga whaihua o te kaloti, he mea nui kia whiriwhiria te tikanga tika mo te rokiroki. Ka taea te rongoa i nga huawhenua pakiaka i roto i te otaota? Ka kitea e matou nga ahuatanga katoa o te hangarau.

I roto i tona oranga, i takirua te tangata ki te tukatuka i te witi i runga i te oumu, engari he mea ke atu i te tunu kai. Ko tetahi o enei e tunu ana i tenei kai i roto i te oumu. Me pehea te tunu witi i roto i te oumu, panuihia. Ka whai hua hoki ki te matakitaki i te ataata. Te whiriwhiri i te potae Kaore he mea uaua ki te tunu witi, ka maka noa iho te potae ki roto i te wai ka tuku atu ki te ahi, engari ehara i te mea ngawari.

Ko te huamata o te witi me te papa pungarehu ehara i te mea reka anake, engari ano he rihi tino hauora. Ahakoa te nui o nga tohutao, kaore ano kia whakarereketia nga hua matua. Ka taea e koe te tunu i te huamata ma te witi anake i runga i te tepu kai reka, engari ki te miharo, ki te tuku i nga mea e arohaina ana e koe i ia ra. Ki tenei rihi e kore e raruraru, me whakapiri etahi ahua o "zest".

Ko nga kaloti he ataahua ma te kari, engari he uaua ki te pupuri i nga mea hou mo te whakamaanga i te hotoke. Ko nga hua o te pakiaka e tino nui ana, e hiahia ana hoki ki nga tikanga rokiroki. Ko nga hua he tino raruraru ki te whakatipu me te mate mate (ka timata te pirau). Me pēhea te tiaki i te kāreti me te reka kia tae noa ki te wa o muri mai?

Ko te kakau i roto i te pepa tipu he hua taiao, no te mea ka taea te whakakotahi ki nga huawhenua hou me te tunu, te kai, te kaimoana, te ika me te hua. He mea tino rite te whakauru mo te huamata, he rihi taha reka, he whakapaipai rihi rānei. Me mohio nga wahine o te wahine ki nga tikanga me nga mea hira o te tiaki witi, mehemea kaore pea e taea e nga kai reka te whakarite mo te hotoke.

Ko nga karoti tetahi o nga huawhenua tino nui kua whakamahia. A ka tupu tenei huawhenua ma nga kaihanga katoa, penei i te rīwai me te riki. Me tiaki nga hua tipu, no te mea Kaore e taea te whakamahi i tenei wa. He maha nga huarahi hei rokiroki, ka korerotia e matou ki a koe te pehea o te rongoa huawhenua mo te hotoke i roto i te puhera.

Tata tata ka mohio te katoa ki te whai hua o te witi taiohi. Engari kaore e mohio ana te katoa ko te witi tawhito, i te wa e pai ana te whakarite, ka tino reka me te hauora. Na reira, i te hoko i tetahi tipu tipu, kaore e tika kia maka atu e koe. Ko te utu mo te wa poto, ka taea e koe te tunu i tetahi rihi reka.

Ko te witi kohuatia ko tetahi o nga rihi tino rongonui i te raumati, no te mea e arohaina ana e nga pakeke me nga tamariki. Engari ko te roa o tenei taonga kei te rongoa, ko te nui ake o te uaua, a he kino te painga o tenei hua. Engari ka taea e te witi pakeke te tino reka ki te pai te tunu.

Ko te kakau he hua e kore e iti iho i tona wahi ki te rīwai raihi ranei. He maha nga waahanga mo te tunu i nga momo rihi mai i nga kakano witi, pērā i te paraoa, te taha taha, te pata, te pies me te maha o nga hua e tino reka ana me te hauora. Kei te kohuatia, tunua, kawhe, tunua.

Ko te kakau ko tetahi o nga momo kai noa, e rua i to tatou whenua me o waho. Kei roto i nga kohinga tohu, nga kohuke me nga huaora. Na te maha o nga painga o tenei hua, ka taea te whakamahi i roto i te maha o nga tohutao, ka taea te whakarite i te tipu me te awhina o te tahuhu, te oumu miihini, te oumu, tae noa ki te korakora rua.