Ehara i te mea ngaro ko te kai huawhenua me nga hua hou he tino pai mo te hauora. Engari he torutoru noa nga tangata e mohio ana ko taua huawhenua penei, he peroti, kaore i te pai mo te huawhenua pakiaka, engari mo nga tihi. Kei roto i te rota o te huaora me nga mea taiao, me nga hinu hoki. Ko te tangata ka ngaro he rota ki te whakamahi anake i te huawhenua pakiaka i roto i tana kai me te kore e whakaarohia te uara o nga tihi.
I mohio ano o tatou tupuna he nui ake te huawhenua katoa mo te hauora atu i ona waahanga takitahi. Na ka whakamahia e ratou tenei matauranga mo taua huawhenua reka ano he kaloti. I tapiritia te botva ki nga huamata, i hangaia e te hupa i reira etahi momo waahanga mo te hotoke: ka tunua, ka kohia.
Engari, kia tika te whakamahi i te perotika, kia tika hoki. Ko te nui o te tipu o te wahi matomato o te pakiaka e arai ki te maha o nga paanga kino ki te taha o te tinana.
Kia mohio koe me tua atu ki nga matū whai hua, kei roto hoki i nga mea e pa ana ki a ratau, mehemea ka nui te whakamahi, ka nui ake te mate ki te tangata. Me pēhea te whakamahi i te kāreti i te tunu kai me te nui o te whakamahinga ka whakamahia i roto i te tuhinga.
He pehea tana titiro: whakaahua me te whakaahua
He tipu he rau e tupu ana i runga i te mata o te oneone. I roto i te kāreti, he tae te tae matomato me te hanganga angiangi.
Te hanganga matū
Ko te hanganga matū o te rau kāreta e pā ana ki te momo huaora me te kohuke. Kei roto i te tipu te huaora A, a, ko tona nui he rau nga wa atu i te pakiaka pakiaka.
He nui hoki nga rau i te konupūmā me te chlorophyll. Teitei o te huaora K, me te waikawa ascorbic, huaora o te rōpū B.
I nga pito o te papatipu o nga kohuke, penei:
- rino;
- konupūmā;
- pāhare pāporo;
- konupora;
- parahi;
- zinc;
- ūkuikui;
- konutai
Āwhina! Kei roto i te hanganga te haurai i roto i nga rahi nui, e kiia ana ko tetahi o nga mema prophylactic mo te mate pukupuku. I tua atu, ka tautoko tenei antioxidant i nga mahi whakatipu a nga tane me nga wahine. He nui ano hoki nga taura i runga i te muka.
Ngā painga hauora me te kino
Ko te kai i runga ka taea te pai me te kino. Ko tenei e tika ana mo nga momo takitahi o te tinana o te tangata. He aha nga painga whai hua?
Hou
Ka whakamahia nga rau hou ki te tunu kai. Ka tapiritia nga kari ki nga huamata me nga hupa, ka hangaia e ratou he kai mo nga momo rihi. Ko te whakamahinga o nga tipu hou ka kiia ko te aukati i te taiao.
Ko te wai ka puta mai i nga tihi he maimoatanga pai. Ko te tea, ka whakauru ki nga rau kāreti, ka whai hua te ārai i te maha o nga mate. Ma te awhina o te wai me te tea ka taea e koe te whakapai ake i to tinana.
I mua i te whakamahinga, me horoi rawa te tipu ki te wai kohua. Ka taunakihia hoki kia ringihia te wai mo etahi wa, ka awhina i te whakakore i nga waikawa i roto i nga rau.
Nga taonga whai hua me nga whakapae o te whakamahinga o nga rau maroke
Ka whakamahia te nuinga o te hua i roto i nga rongoa tuku iho i roto i te ahua o te decoctions me te teas. He wai whakaora, he tohu anti-inflammatory tenei wai.
I tua atu, ka taea e ia te whakarite i te mahi o te waahanga ira, te urinary me te pūnaha cardiovascular. Ko nga rau kua werohia e tapiritia ana ki te kai hei ahua mo te maimoatanga mo te mate huka. I te nuinga o te waa, ko te uara o nga tihi kei roto i tona mana whakaora katoa i runga i nga mahinga katoa me nga waahanga o te tangata e whakamahi ana i aua ra.
He mea nui! Ka rite ki te maha o nga tipu, he nui nga waahanga mo te whakamahinga - ka taea te raruraru. Kaore e taea e koe te whakamahi i te tipu i te wa e hapu ana me te taaka, te mate me te waikawa nui. Ka taea e nga waahanga takitahi te whakautu i te hohenga mate.
Me pehea te whakapai me te rongoa mo nga kaupapa rongoa?
Me kokoti nga kaloti hauhake i mua i te maoa o nga hua pakiaka - Pipiri-Hōngongoi. Me horoi rawa nga rau tapahia, ka tapatapahia rawatia, ka horahia ki roto i tetahi papaa angiangi i runga i te pepa. I roto i tenei puka, kua maroke nga greens. He mea hiahia kia tukuna te tukanga ki waho i te rangi, engari kaore i te ra. Ka taea te rongoa i nga otaota maroke i roto i te papanga, i nga peke pepa ranei, neke atu i te kotahi tau.
Ka taea te kai?
Ka taea e te peroti te tihi, engari i roto i nga waahanga iti. Ko nga wahine hapu me te whakatipu i nga whaea, me nga tamariki, he pai ake kia kaua e kai i enei kati.
Maahi tohutohu taahiraa: me pēhea te whakamahi?
Ka whakamahia te nuinga o te karaati ki te rongoa rongoā, mo nga kaupapa whakapaipai, me te tunu kai.
Maimoatanga
A, ka whakamahia te maimoatanga i nga whakapaipai me nga panui o te karoti i roto, i runga ranei:
- Te tunu mo te tea tea: he rua tīpune o te whakauru maroke mo te wai kohua (1 kapu) me te tohe kia tekau meneti. Inu mo nga potae e toru, ka pai te tango i te hawhe haora i mua i te kai. Ko te maimoatanga o te maimoatanga e ahu mai i te kotahi me te hawhe ki te rua marama.
- A, no te urolithiasis: 2 punetēpu maroke otaota / 2 kapu wai kohua, ki te tohe i etahi haora. Kia wha nga wa i pau i te ra i mua i te kai 50 milliliters. Ko te mahinga o te maimoatanga mai i te ono ki te waru marama.
- Mai i te cystitis: te tihi (2 punetēpu) me te wai kohua (2 kapu), whakainumia te hupa mo te haora i roto i te ipu pai. Inu he kapu hawhe e wha nga wa i te ra i mua o te kai tae noa ki te mutunga o te mate.
- Ki te edema: te punetēpu o te tipu kapi mo te karaihe o te wai kohua, ka tohe i etahi haora, tango i mua i te moenga.
- Mai i te makariri: 5 karamu o rau rau maroke 0.5 kapu wai kohua, waiho mo te 30 meneti. Na ka whakauruhia ki te 5 miriona o te whaowhia kua oti te whakauru ki nga mira miraka e rima me te raika karika me te miraka e rima o te hinu huawhenua. Me whakatikatikahia te ranunga e toru nga wa i te ra, e rua nga pata i te kotahi o te poutiri.
- Hei karo i te hanganga o nga pukupuku pukupuku: Ko te Selenium kei roto i nga rau ka taea te tiaki i te tinana mai i te mate pukupuku. Hei painga o te aukati, he mea tika kia kai i te iti o nga uaua hou me te maroke i ia ra. Mena kua pakaru te kiri i runga i te taiao, ka awhina nga rau karoti i konei - he pai te whakaora i nga kati hou.
- Ngā horoi horoi: Kia kotahi rau karamu o nga tihi ka ringihia ki te rita e rua o te wai kohua, ka tukuna te ranunga mo etahi haora. Na ka tohua te arotahi ki roto i te pati, ka tohatohahia ki te wai o te paanga e tika ana. Ko enei pati e mauhia ana i ia ra mo te hawhe haora tae noa ki te paheketanga. He pai mo nga pakeke me nga tamariki.
- Ki te mate huka: E taunaki ana kia kai i nga tapatapahi, kia tohaina i roto i te iti o nga waahanga hei waati.
Cosmetology
Ka whakamahia te nuinga o te kāroti i roto i te cosmetology. Na te kukume o nga huawhenua i roto i te hanganga o tona whakamahinga:
- Hei whakarite i te hiku, me tango 20 karamu o te tihi me te chamomile, pereteret ka ringihia he karaihe o te wai kohua, ka tohe. Na ka tohua te ranunga hua ka whakapiri i te hua manu i patua.
- He pai te peau mai i nga rau karoti mo te whakakotahi o te kiri ki te wera. Mo tona whakatikatika i tua atu ki nga tihi ka whakamahi i te maaka me te calendula. E toru nga mea kai me te riringi i te karaihe o te wai kohua, ka tohe kia rima tekau meneti. Ko te ranunga kua oti te panui me whakakiihia kia 10 milliliters o te winika aporo cider me te wai. E taunaki ana kia horoia te kiri i muri i te horoi ki te wai.
- Mena kei a koe nga raruraru me te hakihaki ki to mata, ka taea e koe te whakarite i tetahi kaihoko antibacterial. He mea tika ki te whakaki i nga tihi ki te karaihe o te wai kohua, ki te tohe, ki te tautuhi. Na ka tapiritia 10 karamu o te karoti me te vodka. I muri iho, ka tohaina he iti iti o te paura salicylic. Ko te taputapu hua ka pau i te kiri i te rua.
I te tunu kai
Ka whakamahia nga rau karoti hei tunu me te tunu. Ka tapiritia e ratou te kakara ki te reka.
Ka honoa nga topoa ki nga rihi e whai ake nei:
- nga akoranga tuatahi;
- huamata;
- potae;
- poaka.
Ko nga pancakes e pihi ana ki te tiretika ka whakaarohia ko te rihi tino rereke.
Ko nga tireti kaore i te mea he rauemi matatiki tuarua, engari he tipu pai rawa. Ka whakamahia te Botany i nga rongoa tuku iho me te tunu kai. Ko te whakamahi i tenei matomato ko te ārai i te maha o nga mate, tae atu ki te mate pukupuku.
