E mohiotia ana te maimoatanga mo ona hua whai hua. Ka whakamahia mo te maimoatanga o te makariri. Engari, he tipu tenei tipu i te kaha. Na mo te tangata, he tohu nui tenei mo tona hauora me tona oranga.
He aha nga tohu me nga whakawhitinga mo te whakamahinga o te pikinga ki te whakapai ake i te mahinga kai? Me pehea te whakamahi me te whakamahi ki te whakanui ake i te mana tane, me te paanga ki te tinana - ko enei patai ka kitea e koe nga whakautu ki ta maatau tuhinga.
Ko tenei hauora mo te mana tane, mehemea, nahea?
He aha nga mea kei roto kei roto me pehea te paanga o te kaha?
- Ngā waikawa waikawa. Ko to ratou ngoikore i roto i te tinana o te tangata e arahina ana ki te kore pai o nga kamera. Hei painga, kaore nga mahi tiaki me te mahi whakakorenga toxin e mahi kino. He raruraru o te pūnaha mate pukupuku, me te hua o te urogenital. He mea nui ki te whiwhi i nga waikawa penei me te kai, kaore e taea e te tinana te whakakotahi ia ia ano.
Amino Acids. He mea nui mo te whakawhitinga pümua me te whakarahi i te kounga o te koiora. He mea nui tenei mo te kaha o nga tangata.- Huaora A. Ko te kawenga mo te whakaritenga o te whakaheke toto, he mea nui hoki mo te mahi taumaha. Mena he ngoikore te toto totohe, ka rite tonu te hanganga.
- Huaora C. I roto i te tinana tane, kei te whai ia ki te whakawhanaketanga o te rua me te homoni tino nui - testosterone. Ka whakawhirinaki te kaha ki te taumata o te whakamutunga.
- Huaora o te rōpū B. He mea nui mo te mahi noa o te pünaha kapi. Kei te whakaata hoki i nga oko toto, e tika ana mo te mahi taumaha.
- Zinc. He mea nui tenei kaupapa mo te whakawhitinga noa o te testosterone. Ko tona ngoikoretanga e arai ana ki te maha o nga mate taapiri.
- Te pāhare pāporo. Ko te kohuke e uru ana ki te whakahaere i nga hiahia o te nerve, te whakatau i te kaha o te toto, me te whangai i te tinana. He mea tika tenei katoa mo te hanganga pai.
- Iron. A, no te mea kaore e pa ana, ko te mutunga o te kiri, e hua ana i nga homoni, mamae. Ma te iti o to raatau, ka mamae te mahi mahinga.
- Waehau. Ko te whakapai ake i te ahua o nga oko toto, ka whakanui ake i te reo o te tinana.
Amino Acids. He mea nui mo te whakawhitinga pümua me te whakarahi i te kounga o te koiora. He mea nui tenei mo te kaha o nga tangata.Ka taea te whakaarohia te koina hei kaihoko atu i roto i te maimoatanga o te mahinga haurangi kore. He pai hoki ki te whakamahi i nga kaupapa haumaru. Ma te whakamahinga o te tinana o te tane ka puta mai:
- te whakapai ake i te rere o te toto i roto i nga whekau pokanoa (ka whakakiia nga toto o te kiri kapi ki te toto);
- te whakarite i nga taumata hormonal, tae atu ki te hanga testosterone;
- te whakaiti o te tukanga inflammatory i roto i te reta whakaheke;
- te whakapakari ake i te pünaha kapi me te nui o te libido.
Ka tuku matou ki te matakitaki i tetahi ataata e pā ana ki te painga o te pakiaka pakau i te kaha o te tane:
Nga tohu me nga whaimana mo te whakamahi
Ko nga tohu mo te whakamahinga o te taatai - he ngoikoretanga iti i roto i nga mahi maamaa i roto i nga tangata. Mena he nui ake te raruraru, me korero tonu koe ki te taote, kaore e whakaarohia e koe.
Ka taea e tetahi te painga mai i te pakihi, me te kino anake ki etahi atu. Ko te whakamahi i te pakihi hei huarahi ki te whakapai ake i te kaha o te mahi ka tino whakatupatohia i te aroaro o tetahi o nga contraindications e whai ake nei:
te manawanui takitahi;- mate mate;
- urolithiasis me te mate gallstone;
- te gastritis, te ulcer whewhe, te whewhe duodenal (he nui te whakaeke i te mate o te mate);
- whakapae;
- te toto o nga nekehanga, tae atu ki te toto mai i te ihu;
- te whakaheke toto;
- te porohita o te ate;
- mate mate pukupuku;
- nga tukanga inflammatory i roto i tetahi pünaha o te tinana, e haere tahi ana me te kirika.
te manawanui takitahi;Mena ka tango te tangata i nga maimoatanga hei aukati i nga beta-adrenoreceptors me te aukati i te toto mai i te whakawhitinga, i mua i te whakamahi i te pikinga ki te whakanui ake i te kaha, he mea nui kia korero ki a taakuta.
Me pehea te whakamahi mai i te ngoikore me te pehea e whakamahi ai: tohutao
He maha nga tohutao mo nga inu me nga whakawhitinga o te pakihi, e whai hua ana ki te whakapai ake i te mahinga kai. Heoi, he mea pai kia whakaarohia e te mate whaiaro he paanga. Hei whakakore i te raruraru, me whakamau koe i tetahi whakamatautau hauora kia taea ai e te taote te whakatau i te take me te whakarite i tetahi maimoatanga haumaru.
Ka taea te whakamahi i nga tohutao e whai ake nei ma te whiriwhiringa me tetahi tohungatanga ano he moni.
Tincture i runga i vodka
Kai:
- 400 g pakiaka purapura hou;
- 500 ml o vodka.
Te tunu:
- Whakanohoia te taatai ki tetahi huarahi pai.
- Ringihia te nui o te vodka. I te wa ano e tika ana ki te whakamahi i nga ware mai i nga waahanga me te karaihe.
- Whakanohoia i roto i te pouri mo nga wiki e toru ki te tohe.
- Muri iho i tenei, tohaina te rongoā.
Whakamahinga: 1 tbsp. koko i mua i te kai.
Me pēhea te whakatipu i te whaowhia ki te rēmana me te honi?
Kai:
- 1.5 rita o te wai;
- 2 tbsp. koko o te paraoa maroke me te paraihe hou;
- 1 rēmana;
- 1 tīpune honi.
Te tunu:
- Ringihia te taatai ki te raro o te wera me te riringi wai.
- Mehuahia he wai mai i te rēmana.
- Inoia mo te hawhe haora.
Whakamahinga: i mua i te whakamahi i te tīpune o te honi me te whakamahi i muri i te kai.
Tea
Kai:
- 1 rita o te wai kohua;
- 5 tīpune pakiaka tapatapahi.
Te tunu:
- Kohia i runga i te pakiaka kapi pai mo te wai kohua.
- Ko te whaowhia o te pikinga me te hawhe haora.
Whakamahinga: ka maroke te tea, ka tirihia te rēmana me te honi ki te hiahiatia, ka inu ai, engari ka pai ake i muri i nga kai.
Te kawhe me te cardamom, te hinamona me te rosemary
Tangohia nga wahi rite o nga kai e whai ake nei.:
- rosemary;
- te pakiaka pamea;
- hinamona;
- cardamom
Te tunu:
- Whakaranuhia te hinamona, te haina, te rosemary me te cardamom.
- Tāpirihia te ranunga ki te wāhanga o te kawhe.
- Whakapaia te kawhe kia rite ki a koe.
Whakamahinga: inu i te parakuihi i nga ra katoa, engari kaore i runga i te kopu kore.
Te whakamaara
Kai:
- 1 tbsp. putea pounamu;
- 1.5 Art. koko o te honi;
- 1 rita o te wai;
- 1 te rēmana nui.
Mai i te maha o nga hua ka puta atu nga wahanga o te rimuraka.
Te tunu:
- Kua werahia te taatai tapahi ki te karaihe wai. Kohuatia mo te 10 meneti.
- Kaua e tango i te ranunga mai i te wera, ka tapiri ki te wai rēmana me te honi.
- Taria mo te tunu-tunu.
- Whakahauhia te wai. Mema ki te toe te wai makariri.
Whakamahinga: te whakamahi i nga kai 2 - 3 wa i te ra.
Hua
Kai:
- 1 pakiaka tipu;
- Te karaka-aporo me te aporo.
Te tunu: Peehia te pakiaka pakau. Whakamahia te pepa ki runga i te peita pai ka pakaru. I tua atu, ka taea e koe te tuku i te pakiaka ki te juicer, ki te mea kotahi.
Whakamahinga: tohatoha i te wai tote me te wai o tetahi atu hua, hei tauira, he karaka, he aporo ranei, no te mea kua tino kaha (i roto i tona ahua maoa e kore e taea te pau), me te inu i te puku 2 - 3 nga wa i te ra.
Te pakiaka kua maroke
Kai:
- 1 pakiaka pamea;
- te tote;
- 1 kapu o te winika;
- 1 kapu o te huka.
Te tunu:
- Tapahia te taatai me te whakanoho i roto i te peihana hohonu. Whakaranuhia ki te tote.
- Hanga he wai whakapūkara. Ki te mahi i tenei, whakauruhia te winika ki te huka, ka tunuhia te ranunga.
- Ahakoa he wera te wai whakapūkara, ringihia te totika me te tote ki runga ake. Waiho ki te tipu mo etahi ra.
Whakamahinga: 3 poro i nga ra katoa i muri i nga kai.
Ka whakamahia te pakihi maamaha hei whakapai ake i te kaha, engari ano hoki mo te maimoatanga me te aukati o te pukupuku.
Nga painga o te taha ka tangohia hei whakarei ake i te mana tane
Ko te tihi he hua raumati te whakamahinga o te painga, penei:
- ka wera i roto i te kopu;
- tausea;
- mate pukupuku;
- te hauhautanga whānui puta noa i te tinana.
Mena ka kitea nga tohu kua tuhia, he mea tika ki te mutu te whakamahi i te taatai, a, ki te whakaoti i te raruraru me te ngoikoretanga o te mahi, he mea tika kia whakawakia e te tohunga.
Tangohia nga tinctures, teas, me nga warotika o te taatai kia tino tupato, mehemea kaore he whakapae: he iti potae o te kore neke atu i te 3 karamu o te pakiaka i ia ra. Ano, kaore e taea te pau i te kopu kore.
He maha nga wa e whakamahia ai e te tangata te pakihi hei huarahi hei whakapai ake i te kaha, me te mea he pai. Engari, ahakoa ona hua whaihua, ka taea hoki e te tipu te kino, mehemea he gastritis he mate pukupuku ranei. Me whakamahi tika hoki, i roto i nga potae iti, ahakoa kaore he whakapae. I mua i te whakamahinga, he tino taunakitanga kia uiui ki te taote.
