Kua hanga e te Nature nga tikanga katoa mo te hauora tangata. Ahakoa nga raruraru taiao o to wa waahi, kei tawhiti atu i nga pa nui, kei te noho tonu nga whenua taketake, kaore nei i tae mai te ao. Ko tetahi o enei "motu" kei te noho tonu i te taiga Siberia nui atu, e kawe ana i nga takoha. Na, ko te mea nui rawa o enei, he hita nga hua.
Te hanganga pai me nga taonga o nga nati pine
Ko enei nati e tika ana kia whakaarohia tetahi o nga hua tino nui. Kei a ratou te maha o nga waitohu whaihua ki o raatau ahurei ahurei. Kua makona te hua ki te maha o nga huaora me nga kohuke, kei a ia ano te "motuhake", ko:
- Huaora A, B1, B2, B3, me E hoki te tikanga o te hanganga waikawa, te mahi o te pūnaha hauora me te ate. Ko to ratou aroaro he mea tika mo te hanganga toto me te tautoko i nga neuronui;
- pāhare pāporo, he whai hua pai ki te uaua o te ngakau;
- te ūkuikui, e whakapakari ana i nga wheua, nga hononga me nga niho;
- konupora, he mea nui mo te hanganga o te kiri ngohengohe me te hanganga wheua;
- ko nga ahuatanga o te rino me te manganese, te parahi me te zinc. Ka whakatauhia te taumata hemoglobin me te toenga o te hormonal, nga tukanga o te konupora me te hanganga o nga rerenga toto toto whero;
- zinc, e whakatere ana i te whakaora o te mate, me te whakatairanga i te tipu o te kiri;
- ko te nui o te warowaihā - te huka me te sucrose, te pentose me te hikawa, te whakatika i te taumata o te cholesterol i roto i te toto;
- arginine. Ko tenei taonga e whakapakari ake ana i te pūnaha matewhawhati me te pūnaha taiao.
He mea nui! Ko nga nati e kiia ana he kai teitei-calorie: 673 kcal ia 100 g. Ko nga tangata e kaha ana ki te whai hua taimaha kia tino tupato ki to ratou awhina.
I tua atu ki enei waahanga, he maha atu ngota (nati) i roto i nga nati (ahakoa he iti noa iho nga wahanga). Engari ko tenei rarangi kua nui ki te whakamana i nga painga o nga kernels hita.
Ehara i te mea maere, he maha nga whakamahinga o tenei hua mo nga kaupapa rongoa:
- me te makariri me te ARVI me nga raruraru;
- mo te ārai i te atherosclerosis me te anemia, te mate huka;
- i roto i te maimoatanga o nga mate o te pūnaha parauraha (pancreatitis panui, gastritis, pupuhi, iti ake, me te kaha ake - ka mahi tahi me te mate pukupuku);
- i te wa e wetekina ai nga tohu o te mate mate urutai i runga i te papamuri o te kore o te whakaheke toto ki nga uaua o te ngakau;
- ki te whawhai i te urolithiasis;
- i te wa o te tango i te neurosis me te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikore;
- hei putea mo te anti-inflammatory me te analgesic ka taea te whawhai i nga whakaaturanga o te aukati, te rheumatism me te osteochondrosis;
- ki te mea he hiahia nui kia horoi i te tinana (he nati te mahi hei antioxidant tūturu);
- kua whakauruhia ki roto i te wa o te whakaora i te waahanga ataata.
E mohio ana koe? Ko nga nati Pine i uru ki roto i te "whakamaroke maroke" o nga tiamana Roma i te wa o to ratou hikes.
Ka kite koe, he tino rongoa nga nati. Ma te ako mo nga "kaha" o te hua taiao, he mea tika kia kitea he aha te putea ki runga i ngaa waaahi.
Nga ture mo te hokohoko o nga taonga matete rongoa
Ko te tikanga, ko te hua tino pai ko nga hua e kohia ana i roto i te taiao, ahakoa kaore i te katoa te whai waahi. Na konei ka tae mai nga hokohoko, nga tari motuhake o nga toa ki te whakaora. Engari i roto i tetahi take, he mea nui ki te mahara ki nga ahuatanga matua o nga rawa o te kounga tiketike.
Tirohia nga tohutao rongonui mo te tipu i runga i rōpere, pango pango, feijoa, sabelnik, aporo.
Te kohinga takitahi
Ka timata te tipu i te ngahere i te tīmatanga o Mahuru (Mo nga maunga, kua neke nga ra ki te waenganui o te marama). I tenei wa, ka pau katoa nga kaokao - ka taka ki te whenua mai i te hau kaha, i te awangawanga ranei o te peka.
Ko te wa o te kohinga matua ka mutu i te marama o Oketopa. I tua atu, ka mahia ano i roto i te puna (Haratua-Paenga-whawhitu), engari ka kohikohia ano nga kohanga e takoto ana i runga i te whenua, he paati ano hoki. I tenei waahanga, kaore e taea te wiri i nga hua mai i nga manga - kaore ano kia ratau ki te "hanga." I tua atu, ko te ngakau nui tenei ki te whiu i te whakahaere: mehemea ka kahakina nga ngahere ngaherehere ranei, kaore e taea te karo i te whiu.
Ko nga kohinga matua mo nga hua hita ko nga tahataha o Southern Siberia, ko nga toka o te rawhiti me te taha hauauru. He iti noa te whanui o te Rawhiti o te Rawhiti
He mea nui! He tino ngawari te rakau tihi cedar. Mena kei te piki koe i tetahi peka nui, kia mohio koe kei a koe he taura haumaru me te taura ki runga mo te heke. Ehara i te kino, ki te mea he "pupuhi" (ka rite ki nga kaitohu) ka awhina ki te neke i te taha.
Ko te tukanga o te faaineineraa e hiahiatia ana he nui o te wheako. Ko te rapu i nga rakau pai ka hipoki i nga tawhiti roa i roto i te taiga. Na tenei, me mahi koe ki nga mahi toi iti (i muri i nga mea katoa, me tango e koe he taonga kai, he teneti, he taputapu maamaa).
Ko te rapu hita hita, ko te huarahi tinowari ki te kimi i nga kaipupuri, engari i te waa kaore i te ngawari. Na ka whakamahia etahi atu tikanga. - mai i nga rakau e piki ake ana, me te wiri i nga manga ki te whakamahinga o te puranga motuhake (he haupu nui tenei, kei te patuhia i te ropu).
Ko nga taonga o te kohi kua kohia e haere ana i roto i te puoro i te ahua o nga roera me nga niho, a, kua oti te keri te porohita me te tatari i roto i te tatari, ka maroke noa i te wera iti.
Ako e pā ana ki nga hua pai o nga nati pine me te pehea e pa ana ki te tinana o te wahine.
Te whiriwhiringa o te nati ka hoko
Mo te hunga kahore nei he hita hita "i te wahi noho", ki te rapu i nga nati he nui ki te haere ki te hokohoko, ki te hokohoko ranei.
A, no te tirotiro i taua hua kia aro ki nga nuances e whai ake nei:
- Kōmakahia He tino nui te kore e pai ki te hoko i nga kaino (he rereke te ruinga o te nucleoli) me te hua me nga taputapu ano he hukarere. Ko te kōwhiringa pai ko nga kakano katoa.
- Rahi Ko nga hua e rite ana ki te rahi te rahi me te rite ki te rahi me te tauera i runga i te ringaringa iti.
- Ko te tae o te anga me te kernel. Me whakakotahi, kaore he ahua o te pokepoke me te pirau. Ka taea e nga nati teitei te mohio ki te reo parauri. I roto i te take o nga hua kore i whakatohia, ka nui ake te pango pouri (ka tohu i te aroaro o te pokapu hauora). Engari ko te pito pouri o te hua kua tahia he tohu he takahi i nga ture o te rokiroki.
- Te patu. Me iti noa te mohio (me te tikanga, kaore he tohu o te tahu, te pokepoke ranei).
- Mata. Ko te koiora katoa o nga nati katoa kei te maroke tonu, ka whakakorea nga kapi hinu. He rite tonu te painga ki te nucleoli, he nui ake te maeneene maeneene. I muri i te kitenga i nga moa, he pai ake te hua ki te waiho.
E mohio ana koe? Ko nga korero e pa ana ki nga rakau e pakaru ana i te hua kaore he mea pono. Ka puta tenei, engari anake i te 10-15 tau.
Hei whakamutunga, he mea nui te ra o te kohinga. Ko enei raraunga ka tohua ki runga i te moenga, engari ki te puta mai nga nati mai i te maakete, kaua e whakamutu ki te ui i te kaihoko.
Me pehea te hanga i te tipu o te vodka me te kino
Ko tetahi o nga rongoa iwi tino whai hua i runga i nga nati paina ko te waipiro waipiro (vodka ranei). Kia tino maatau tenei hua, he aha taau e kite nei inaianei.
E hiahiatia ana nga Kai
No te mea ko te whakarite o te nutcracker ka hiahiatia:
- he ringaringa o nga nati (kia 40 g);
- karaka karaka (2-3 g);
- rau pango pango (e toru nga waahanga);
- vanillin;
- te huka (1 tbsp. l.);
- te vodka, te waipiro ranei, kua tohaina ki te 40-45% (0.5 l).
Ako e pā ana ki nga painga o te wōnati, te tipu, te wōnati Manchurian, te almond, te hazelnut.
Hipanga ma te Mahinga Kai Tangata
Nga waahanga mo te heke mai o te hanganga hauora i te ringa, haere:
- Te horoi tuatahi i nga nati ki te wai kohua, ka maka ki roto ki te peihana parakore. Te wero i te wai, he "pati" kei te mahi i etahi wa 3-4. Ko tenei ko te whakarite kia puta mai te pene i te hua.
- Na ka whakanohoia nga hua ki roto i te oko. I muri i te tauhiuhi ia ratou ki te huka, te karaihe karaka, te rau purakau me te vanilla ka waiho ki te wahi kotahi (kaore i te pito o te maripi).
- Whakakīahia te watea ki te vodka, whakaranu, ka kati i te ipu ki te taupoki taupoki.
- I muri iho i etahi meneti he nui te mahi a te nati ki te waipiro - ka kitea tenei mai i te tae pouri o te wai. Ka waiho e matou te oko i roto i te pouri, i te wahi mahana hei reira ka rongoa mo nga ra 10.
- Kaua e wareware ki te whakaoho i te whaowhia i nga ra 2-3.
- I muri i tenei wa, ka pouri te ranunga (ka rite ki te waitohu). Me tātarihia. I tenei wa, he tokomaha e tango i nga rau o te fuamelie.
- I muri i te whakaheke i te hua ka whakanohoia ki roto i te pouri, engari he wahi tino makariri mo nga ra e 3-4. Na ka taea e koe te timata ki te tango.
He mea nui! Ka taea te tipu o te ranunga kia paku.
Me tohuhia ko te reka o te nutcracker rite te ahua o te citrus (tenei ka puta mai i te waipiro kore waipiro me te zest).
Video: nutcracker, tuncture tunutunu i runga i te nati pine.
Te tono tono: kaupapa
Ko te whakaaetanga o te hanganga i runga i te waipiro ko te tika me te tika i roto i nga potae e whakatauhia ana e te ahua o te mate e hiahia ana kia maimoatanga.
Na, ki te whakapakari i te mahinga taraiwa me te taiao ataata, me te whawhai ki te cardiovascular me te urolithiasis, ka tūtohuhia he horopeta e toru. 1 tsp ka tohua i te 50 ml o te wai ka pau i te 20-30 meneti i mua i te kai.
I tua atu, he kaha te awhina i te: te whakamaroti, te horseradish, te karika, te reka, te aporo, te hinu, te kauri, te wōnati mangu, te aloe, te aramona, te paoa ma, te viburnum, te dogwood, te waina magnolia, te mint, te basil, te rewa.
Mena ka tukinotia nga mamae i roto i nga hononga, ka whakaitihia te kai ki te 2 wa i te ra (i mua hoki i te kai, 15-25 nga pata o te tipu ka tohua ki te nui o te wai).
Ko te roa o te maimoatanga kua whakatauhia e te taote. I te nuinga o nga marama ko te 1-2 marama, ki te hiahiatia, ka whakahuatia ano, me te wehe i te marama 1.
Ngā āhuatanga whai hua o te anga
He maha nga anga o nga purapura Cedar. Ahakoa e tika ana i tenei anga ki te taitara o te hua-hua, ehara i te mea iti iho i te poaka.
E mohio ana koe? I te wa o te wa, ka kitea tetahi o nga huringa tino kino o te pāmahana i te taiga: he rereke te rereke o te hotoke me te taumaha raumati neke atu i te 100 nga nekehanga.
Ko tona ahuatanga nui ko te nui, mo te "patu", ko te kiko o te muka me te iti rawa o te ngako (ka taea e tana hea te eke ki te 70-75% o te papatipu katoa). Ka hinga te pauna ki runga i nga huaora me te hawhe haurua o te waikawa amino, i reira he mea nui. Ko enei āhuatanga e hua mai ana nga painga ki te tinana:
- te whakapiki ake i te kaha mahi me te whakapai ake i te hauora (na te whakauru atu ki te waahanga o nga waikawa amino);
- whakakaha i nga wheua me nga hononga;
- ka uru ki roto i te paparanga, ka whakaheke i te tukanga pakeke o nga papanga matua;
- ka whakakore i nga huaketo me nga microbes e tomo ana ki te tinana;
- te mahi hei antioxidant, tango i te toxins me nga tote tote;
- te awhina i te mumura me te kiri o te kiri.
Ko te kiri tirani, te maariya ma, te maroke maroke, te pungarehu o te whare, te lagenaria, te parakihi, te broccoli, te amaranth, te horseradish, te kāpeti Hainamana, te nectarine, te paramu me te tōmato ka āwhina ki te tango i te toxins mai i te tinana.
Ko enei o nga mea katoa kei roto i te tipu o te hita. Kua rite noa ake:
- Ka horoia te 150 g o te anga ki te wai kohua, ka maroke, ka horoia ranei ki te tauera.
- Na ka whakanohoia te rauemi mata ki roto i te oko, ka ringihia te vodka, ka diluhia ranei ki te waipiro (0.5 l).
- Ka taupoki a Tara ki te taupoki me te tohe i roto i te wahi hauora mo te 1.5 wiki.
- Na ka noho tonu ki te whakaheke i te wai i roto i te karaihe paku, ringihia ki roto i te pounamu me te taupoki, me te rite.
He mea nui! Ko te taangata o te maimoatanga o ia ra mo te pakeke he 50 ml (koinei te nui o nga waahanga e toru e taea ana te tuku).
He mea pai kia mau tonu te whaowhia i tenei ara i nga ngaohana o te 5 + 30 ° C.
Reception: 3 nga wa i te ra i mua i te kai, 1 tbsp. l i konatunatua ki te wai.
Nga kirimana me te kino
I roto i era atu mea, he rongonui ano hoki nga nati pine mo te iti o te maha o nga whaimana. I roto i era e puta ana:
- aukati me te mate urupare;
- mate mate urutaru;
- te wa e hapu ana me te whāngai (i roto i te take o te iti). Ka pa ano te painga ki nga tamariki e whakahekea ana o ratou tinana ki tetahi horopaki o te waipiro.
Pānuihia hoki, mehemea ka taea te whakamahi i te honi, te tipi, te kiri pipi, te kāpeti Beijing, te nectarine, te parakipere, te tipu, te rētihi, te kuihi, te rētihi, te kuihi i te wā e hapu ana.
Ko te kino me nga hua ka puta mai i nga ahuatanga o te taangata ka kitea i roto i nga waahanga, i te wareware ranei (ka wareware etahi ki te whakauru i te tincture me te wai). Ko te nuinga o enei tohu ka tino kaha te mamae o te mangai, he pupuhi ngawari, he iti rawa - he kiri, he ruaki, he mate pukupuku poto.
E mohio ana koe? Kaore i rite ki te nuinga o nga rakau, kaore te hita i te hibernate, engari ka whakaiti noa iho i ta raatau mahi.
Hei karo i nga raruraru, he mea tika ki te whakarite i te awhina me te rata.
Na e mohio ana koe ki te hanga i te tincture o nga nati pine me te aha he taonga nui tenei taputapu. Te ti'aturi nei matou ka uru atu o taatau kaipānui ki te whakamahi i tana whakamahinga, a, ka whai hua te hua taiao. He hauora pai me nga wairua pai ki nga katoa!
