Mahalo ko e tokolahi taha kitautolu'oku maheni mo e ngaahi nati Pasila -'oku ma'u'a e ngaahi me'akai ko'ení'i he feitu'u kotoa pē, koe'uhí he kuo'osi faka'aonga'i ia'i he meimei tafa'akí. Ka taea te whakamahi anake ko te mahi tino pai ki nga momo kai reka me nga reka. Engari, kaore te nuinga o te iwi i mohio, haunga nga mea tino pai mo nga kaiwhiwhi reka, kei roto i tenei nati te huinga katoa o nga mea e pai ana mo te tinana wahine. Na reira, i roto i tenei tuhinga ka tamata matou ki te whakaatu i nga taipitopito o nga taonga o tenei hua, me te rapu me pehea ka taea ai te whakamahi me te pehea e whiriwhiri ai.
He aha te pihikete Brazil
Ko nga hua o te pihi Brazil, a, he mea hoki e kiia ana ko bertolecii, he hua tino reka i kitea i roto i nga rihi maha e pai ana ki nga pakeke me nga tamariki.
E mohio ana koe? I tipu te tipu i tona ingoa science "bertoleciya" hei whakahonore i te rongonui rongonui a French Claude Louis Berthollet.
Pehea te titiro
Kei te tipu te haukare Brazil ki tetahi o nga rakau nui rawa atu i te rohe o nga ngaohana o te Amazon. Ka tae tenei momo ki te teitei o te 40 mita te roa, i te mea ka rereke te diameter o te pouaka i waenga i te 1-2 mita. Ko te nuinga o te rakau he tika te rakau, a ko nga taha taha e tata ana ki runga: ka hangaia he potae tohu o te ahua tika. 
He maheni te kiri, ko te nuinga o te tae he hina. He ngawari nga rau, i te katoa, i etahi waahanga ka pekehia, ka tohaina. Ko te roa ko te 20-35 cm te roa, ko te whanui ko te 10-15 cm. I te wa o te puawai, ka hipokina te karauna ki nga puawai matomato maama me te 10 cm te roa.
I muri i te tipu i runga i te tipu ka nui nga pouaka-hua me te diameter o te 10-15 cm, ka hipokihia ki te kiri matotoru me te paku. Ko tona matotoru e tae ana ki te 10 cm te roa. Ko te ahua o te hua he rite ki te kokonati, ko te taimaha o ia hua ka tae ki te 2 kg.
Tirohia nga hua pai o te pango, te hita, te wōnati, te Manchurian, te nutmeg, me te waahi, te pekani, te hazelnuts, te hazelnuts, te macadamia me te pista.
I roto i nga hua kei roto i nga hua o te 8 ki te 24 karaehe tapatoru iti e 3-4 cm te roa, i roto i to ratau puka ahua rite poroporo. Ko te tipu pakeke i te wa e tipu ana ka taea te whakaputa i te 300 kg o nga hua.
Kei hea te tipu
Ko te rohe tawhito mo te tipu me te kaweake i tenei hua e kiia ana ko nga rohe takutai moana o Amerika ki te Tonga. 
Ko te nuinga koinei te rohe o te rawhiti o Peru me Bolivia, Brazil, Venezuela, Guyana. I konei, he tipu te tipu i waenga i nga tipu ngahere kua whakatokia.
Ka taea e koe te tutaki ki nga rakau tuumotu i Rio Negru, Orinoco, me te taha o te awa Amazon, i Sri Lanka me Trinidad, engari i roto i te ngahere, kei te kitea tenei momo otaota i Amerika ki te Tonga.
E mohio ana koe? Ko Bertoletia tetahi o nga momo momo ahuwhenua kua paahitia i roto i te ngahere. Koinei te take he pai nga hua o te purapura Brazil.
Tunu
Mo te nuinga o nga iwi i te rohe raki, ko te reka o tenei hua he mea tino pai, na te ahuatanga rereke o etahi atu nati. I roto i te nuinga o nga wa, ka taea te tautuhi i tenei hua e tika ana ki te reka o te ahua - ko enei nga mea e kiia nei ko te "earthy" o muri, kaore i roto anake i nga purapura bertoletia. 
Heoi ano, he maha nga kaimoana huri noa i te ao e kii ana ko te hua o te kounga, tae atu ki te taketake o te waahanga, he reka te reka o te reka e whakaatu ana i te rite ki nga waahi. Koinei te tino take mo tona whakahirahira i roto i te maha o nga taone o te ao.
Ko te hanganga me te uara kaiora o te pihi Brazil
I tua atu ki ona tuhinga rongonui, ka pakaruhia te pihi o Brazil ki tona uara kai, tae atu ki te nui o nga mea pai mo te tinana me nga mea tino nui. Koinei te take e tohutohu ai nga kairanga kai ki te whakauru i roto i te kai o ia ra i nga tau katoa, me te kore rawa he here.
Ko te horopaki Calorie
Ko nga purapura Bertolecium he toa i roto i o raatau hua kai, na anake 2-3 nga pihi o enei hua ka kaha ki te makona i te kai mo te waa roa, me te whakanui i te tinana me te nui o te kaha. 
A kaore tenei i te maere, no te 69% o te taumaha katoa o te kaimoana he potae hinu ngawari. Ko te aha te 100 g o te nati e pā ana ki te 700 kilokaroka, ko te āhua 3000 kJ te kaha o te kaha.
E mohio ana koe? Ahakoa te mea i nga wa katoa ka whakaarohia nga hua o te bertolecii ki nga nati, ka tohuhia e te purapura hou ki nga karepe, no te mea i roto i te ngongo ka wehea te anga ki nga haurua, ka wehea te pungarehu, kaore i kitea i roto i tenei hua.
Te wai, te momona, te pauna, te warowaihā
Ko te 100 go te pihikete raima:
- ngā pūmua - 14.3 g;
- ngako 66.4 g;
- carbohydrate - 4.8 g;
- wai - 3.4 g;
- mono - me te disaccharides - 2.3 g
Huaora, nga kohuke me etahi atu kai
Ko te hua he taonga i roto i te maha o nga miihini, me nga huaora nui, koinei te take mo te whai hua mo te tinana wahine.
Hei waahanga o te nut:
- huaora - B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- ko nga mea e kitea ana - he tipu (he tuhinga tuhi), he manganese, he parahi, he konganuku, he rino, he ūkuikui, he pāhare pāporo, he konutai, he konupora, he konupūmā.
- whakatoro;
- amino acids - arginine me te betaine;
- he nui te nui o te muka e awhina ana ki te horoi me te tautoko i te wahanga paraihe.
Kei te kitea hoki te Selenium i roto i nga kai pērā i te karika, te witi, te hua heihei, te pīni, te pī, me te kāpeti whero.
He aha te whakamahi o te nati mo nga wahine?
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te whakamahinga o te pihi Brazil he painga pai mo te ahua o te tinana, me te mea ka taea te karo i te maha o nga mate, me te whakaiti i te akoranga o nga mate mate. 
Ko te mea tino nui mo te tinana o ia wahine ko nga waahanga e whai ake nei:
- he hua whakaharahara - na te mea nui o te tipu o te tihana, ko te hua e whai ana ki te whakawhitinga o nga momo pūtau motuhake o te pūnaha aukati;
- te whakapai ake i te maimoatanga me te mahi gastrointestinal - i tutukihia na te mea nui o te kiri me tona kaha horoi i runga i nga hiahia;
- ka tango i nga toxins matatini - ka taea e nga waahanga o te kati te here me te tango i nga konupuku taimaha i te tinana, tae atu ki nga konupene;
Ko te whakamahinga o te kapi, te daikon, te amaranth, te horseradish, te paramu, te piki, te honi paukena, te painga o te whare, te hinu o te lofanta Tibet me te hinu harakeke hoki ka uru ki te tango i nga toxins mai o ratau tinana.
- ka tiaki i nga waero o te tinana - ka taatai nga waahanga o te hua i nga whakawhitinga pathological i te taumata ira;
- ka tiakina ki te atherosclerosis me te mate huka - kua tutuki ma te whakaiti i nga taumata huka toto nui;
- te roa o te taiohi me te tiaki i te koroheketanga tawhito e tika ana mo te korenga o nga whakawhitinga koreutu.
He mea nui! He maha nga mea taakaha o te anga o te ngongo mo te tinana, na, mehemea kua hua koe i nga hua karepe, me tango tino tango koe i te kiri me te karo ano hoki ki te whakamahi i nga hua mo te taiao.
I tua atu, ko te hua e tautoko ana i te kawa o te takaroka, he mea tino nui ano i te wa e hapu ana, ka whakarato i te tinana me te huaora E, kaore e taea te pupuri i te ahua hauora o te kiri, te makawe me nga whao, me te whakaiti i nga taumata cholesterol i roto i te toto, .
Ko nga huawhenua, te paoa, te homogenate, te hua goji, te aporo, te paraoa, te calendula, te makawe koura, te pini, te lagenaria me te blueberries ka awhina i te iti o te cholesterol.
He rereketanga mo nga painga o te selenium
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te pihi Brazil ko te rekoata mo te ihirangi o taua huinga tohu nui rite ki te selenium, kaore e taea te mahi hauora o nga ohanga me nga pūnaha. Ko nga punaha i runga i te waahanga ko te waahanga matua o nga tauhohenga o te koiora i roto i nga ohanga me nga kamera.
Mehemea kaore he waahanga, kaore i te whakaputahia nga hauora e tika ana, ko te tino take o nga rereke i roto i te tinana. He mea nui hoki te tau o te Selenium mo te pünaha whakatipu, no te mea ko tetahi o nga mea torutoru e whakarite ana i te waahi haumaru.
Ko tana ngaro i tenei wa e riri ana i nga mate pukupuku nui o te kopu, te matemate, me te whakaiti i te kaha tiaki o te tinana wahine ki nga mate pukupuku. 
I tua atu, ko tenei ahuatanga e whai ana ki te whanaketanga me te matuitanga o nga hua.
Kei te whakauru a te Selenium i roto i te whakawhitinga o nga matū nui mo te tinana wahine:
- selenoprotein P - he pūhui whakamarumaru e awhina ana i te tiaki i te tinana i te wa o te werowera, he kaha hoki te kaha o te aukati ki te maha o nga toxins;
- Selenoprotein W - he taonga hei kawenga mo te mahi o nga uaua. Kaore he nui o te huinga, ka kitea te taiao o te uaua, e arai ana ki te koroheketanga koroheketanga, me te kohikohi i roto i te tinana o te kiko o te taiao;
- Iodithyrinine - he waikawa amino e whakatairanga ana i te mahi tika o nga taumata hormonal.
Ka taea e au te whakamahi i te pihi Brazil i te wa e hapu ana ranei?
Ko te nuinga o nga kaitohutohu me nga kairangahau ka uru ki te uru o Brazil i roto i nga hua e tino nui ana mo te tinana o te wahine i te waa o te pepehi, ahakoa te wa. 
Kaore he arginine, he taonga kei roto i te hua, kaore e taea te whakawhanake i te potae, me te kore o te haamini, kaore e taea te kawe marie.
I tua atu, ko te tinana o te wahine i roto i te tūranga e rerekē ki te maha o nga mate pukupuku, na, ko te āhuatanga immunomodulating o te kopu i roto i tenei wa he noa e kore e taea.
He mea nui! He nui rawa te pihi o te Brazil ki te kopu me te kopu tino kaha, no reira kaore nga wahine e noho ki te waahi e tukino i taua mea: ka pangia e te tinana o te wahine hapu me te hauora o te tamaiti.
I te wa e whāngaihia ana, he mea nui ano hoki nga hua pai o te hua: ka taea e te pihi Brazil te whakaora i te toenga o nga mea e mate ana i te wa e whanau ana, me te whakapai ake hoki i te hiu o te waiu.
Engari, i te wa o te whāngai ki te whakamahi i tenei ngati, me tino nui te tupato, no te mea he kino te mate o te tamaiti hou. 
A, no te whakamahi i te pihi Brazil i te wa e mahi ana koe, me whai i nga tohutohu e whai ake nei:
- te nui o nga hua e kore e nui ake i te 6 purapura i ia ra;
- kainga pai nga nati i tona ahua ma, i waenganui i nga kai matua;
- kainga nga nati me te reka o te reka o te reka;
- He mea tika ki te whakakore i te hua mēnā ka mate tetahi o nga whanaunga tata mai i te mate mate ki tetahi momo nati.
Te kino me nga whakapae
Kia rite ki te maha atu o nga kai, ko nga hua bertolecii he hua tino haumaru mo nga tangata katoa, na he pai ki te whakamahi i a raatau me te tupato.
Kaua e whakauru ki nga nati mo te nui, te hapū, me te taaka. Whakauruhia nga kai i roto i te kai kia kaua e mate ki nga momo nati me te whakaheke toto, no te mea ka nui ake te painga o te hauora. 
Ko te tino tino pai rawa mo te kai i te hua kaore e neke atu i te 2-3 nga nati i te ra - ka taea e tenei moni te whakapoke i te tinana me nga mea e tika ana me te awhina ki te tautoko pai i te wa o beriberi. I te wa e hapu ana, ka kaha ake tenei tere ki te 5-6 nga wahi mo ia ra.
Engari, kaua e tukino i te nati, mehemea kaore pea e taea:
- nga whakaaturanga mate mate kino i runga i te tinana;
- te mate o te kiri, nga whao me nga makawe;
- te maunu, te ruaki, me etahi atu mate pukupuku;
- pneumonia;
- te ngoikore o te ate ranei te porohita;
- mate pukupuku;
- raruraru
He mea nui! I roto i te mea o te tamaiti mate mate na te kai o te waiu, he nui i roto i nga waahanga o te haurai Brazil, he mea tika mutu te whakamahi i te katoa a Rapua te rongo hauora i te wa e taea ai.
Me pehea te whiriwhiri me te rokiroki i nga nati
I tenei ra, ko te maakete e pupuhi ana me te maha o nga kai, a, ko nga peneha Brazil he kore noa. Ka kitea i roto i nga toa me nga toa rongonui, engari kaore i te mea ko te hua kua hokona he kounga nui.
No reira, i mua i te hoko, kia mohio koe ki te whakamohio ia koe ki nga korero mo te ahua o te toro kounga. Ko te nuinga o te hoko ko nga nati ohorere. Hei whakatau i to ratou kounga, me tango e koe he torutoru nati me te ruiruia - he tohu o te hua o te kino kua pakaru i roto.
Ko te tikanga tenei kei mua i to koe he tawhito, he maroke, he tino kai kore kai, he pai te kounga o te koiora kaore i te wiri. Ko te whiriwhiri i nga hua tihorea ka tino maatau.
Ko te mea tuatahi me tahuri koe ki te aro ki te ahua o nga nati: me tere, he kikokiko, he taimaha me te kakara reka. Ko te iti ake o nga tohu i runga ake e tohu ana he iti rawa te hua o te hua. 
Ko nga nati e hokona ana i te whare e tino pai ana i roto i te karaihe, i te kirikaena, i te rihi rino ranei, me te taupoki i tetahi wahi maroke, pouri, hauora, mai i nga kai reka. I roto i nga tikanga, ka penapenahia nga nati Brazil mo te 2 tau.
Ko te iti o nga hua ka taea te penapena ki roto i te putea kirihou, pepa putea ranei i roto i te pouaka whakamātao, engari i roto i tenei take, i muri i nga ra e rua, ka pau i nga kai katoa o nga kai tata.
He mea nui! Ko nga tikanga o te whanaketanga, ko nga hua bertolecium kei roto i te hua radium teitei (i te nui o te 40 ki te 260 Bq / kg), no reira ko nga wa roa o te kai me te kai e whai taonga ana ki nga antioxidants.
Brazil Ko nga nati he hua nui me te hauora e taea ana te whakauru ki roto i to maatau kai i ia ra. Kei roto i tana hanganga nga matū e tino whai hua ana e awhina ana ki te whakaroa i te taitamarikitanga, me te whakapai i te ahua o nga tuakiri, nga makawe me nga makawe.
I tua atu, i te wa e hapu ana, he mea nui, no te mea ka uru atu ona waahanga ki te huarahi tika o te tukanga me te whanaketanga pai o te tamaiti. Engari kaua e whakauru atu ki nga nati Brazil, kia rite ki te whakakake nui o te tinana me ona waahanga ka pa ki te hauora whānui.
