Nga Tae He maha nga tangata e aroha ana ki a ia no te mea he ngohengohe, he ngawari me te reka reka, e kore e whai hua kino i muri i te kai. I tua atu, kaore nga kata me nga aniana e tuku i nga roimata ka kowhihia, ka rereke ki nga aniana riki.
He aha te shallot
Na, he paahure, he aha? Shallot - he tipu tipu o te hapu riki, ko te riki kei te kohikohia i roto i nga tarai, e hanga ana kia rite ki te karika. Ko nga pihi he ahua elongated me te taimaha atu i te 50 karamu. He nui te tipu mo te otaota: he kiri maheni me te huruhuru e whai ana i te reka ngawari me te kore koi. Ka tere te tipu, ka pai te rongoa, ka tipu te huruhuru o te huruhuru, ka pai ki te kotinga i nga kakano maeneene. Kei te whakaarohia a Ahia ko te wahi whanau o nga papanga, ahakoa i tenei ra kei te tipu pai te tipu ki Europe, te Caucasus, me te Ukraine, Moldova me Russia.
Ko nga taarai: nga kaarai, te hanganga me te uara kai
Kei te whakaarohia a Shallot he hua kai, he tohu iti o te uara kaha. Ko te ihirangi caloric o te parani i te 100 karamu o te hua: 17-19 Kcal i te greens me te 33-36 Kcal i nga topuku. Engari, ahakoa nga mea iti o te kalori, ko te uara tipu o te aniana he tino taonga mo nga mea whai hua. Kotahi 100 karamu o te hua kei reira: te wai 79.8 g, te haurore 2.5 g, te warowaha 16.8 g, pungarehu 0.8 g.
I tua atu, ko te hanganga o te shallot riki he miihini me nga tonotono: te pāhare pāporo me te parahi; te manganese me te konupūmā; te rino me te konupora, te haukini me te konutai; me te ūkuikui. He nui te tipu i roto i nga hinu o te hinu, te hinu, te koiora, te tote, te carotenoids. Kei roto i nga waahi nga huaora o te rōpū B, huaora A me C, huaora PP.
E mohio ana koe? Ko nga hua tipu ko te hua tino noa i te ao. E ai ki nga rangahau a te UN, kua tupu ake i roto i te 175 nga whenua, me te hua Ko te riki ka nui ake te hua witi, tupu i roto i te ao.
Ko nga painga o te papanga mo te tangata
Ko nga painga o nga parani ka taea te whakamahi i te maimoatanga o te maha o nga mate. Ko te hua he huanga kai, kei roto i te 4% o te huka. Ko te konupora me te ūkuikui e whakapakari ana i nga kiri ira o te tinana me te whakamahi tonu. Ko te waikawa waikawa, he aha hoki i whakauruhia ki a ia, e mahi ana ki te whakapakari i te purongo matehuinga, me te whakamahi i te kirikapihi hei awhina i nga tohu aumati me te mea nui mo te kore o te huaora, no te mea ko nga mea e pa ana ki nga huaketo pathogenic.
Ko nga huinga me te waikawa potae i roto i te tipu, he mea tino pai te whakamahi i nga papanga mo nga wahine hapu. Ka tautokohia e te konupuku me te awhina ki te hanga i te kiko ira o te kopu me te waikawa potae e ārai ana i te whakawhanaketanga o te mate i te wa o te hapu. Ko nga riki he pai rawa te aukati i nga wahanga mate urutaru me te whakamahia hei kaihoko anti-inflammatory.
Me pēhea te whakamahi i te papanga i nga rongoa tuku iho
I roto i te rongoā iwi, e whakamahia ana nga papanga ki te hamani i nga mate me te whakapai ake i te ahua o nga oko toto, me te whakarite i te pati. He pai hoki nga maoa ki roto i te mahi ngakau, no te mea ko te puna o te konutai me te pāhare pāporo. He whai hua te tipu mo te hunga e raruraru ana me te whakarorohara, no te mea e whai ana ki te whakamarama o te wai kawa, e whakarei ake ana i te mahi o te pūnaha hauora. I te taha o nga kai ngako, ka mahi te riki ki te whakatairanga, hei awhina i te wawahi i nga ngako me te whakapai ake i to raatatu ki te tinana o te tangata. Ko Carotene, ko te waahanga o te tipu te whakapai ake i te mahi a nga uaua kanohi, te ahua o te arotahi me te retina.
He mea nui! Kaore nga kiore e whakaora i te tirohanga, engari ahakoa he pai te whakamahinga mo nga kanohi.
Ko te rongoā tawhito e whakaatu ana i te whakamahinga o te papanga mo nga tawhito, no te mea kei te whakamarama ano hoki i nga ahuatanga. Ko te antioxidant, ka tango te riki i te toxins mai i te tinana, ka aukati i te taiohi.
I tua atu, ka whakapai ake i te mahi o nga rorohiko rorohiko, te mahara, me te whai hua ki te reo o te tinana. Kei te whakamahia te wai tiihi hei whakamahi i te rongoa a te iwi hei kai patu ahi, mate pukupuku, me etahi atu mate pukupuku me nga mate pukupuku.
Ngā kaipupuri i te tunu kai
Ko te reka reka o nga topuku me te ahua ngohengohe o to ratou pupuhi e pai ana kia pai te whakamahinga, hei tauira, i nga kati me nga huawhenua huawhenua. I roto i tenei tipu kaore he koi me te kakara reka, kia kore ai e tarai i te reka o nga kai matua. Ka tapiritia nga aniana ki nga rihi tuatahi me te tuarua, i roto i te waipuke me te piupiu. Ka whakamahia nga tipu hei whakakī mo nga pies me nga pies, ka hangaia he ranu me etahi putea i roto ia ratou. Ko nga kaitaua e tunu ana i nga hupa me nga rihi taha mo te kai me te ika, te tunu mo nga huawhenua (kapi me te kohuatia).
He pai Ko nga tohutao o nga rihi me nga aniana kei te kitea i roto i nga pukapuka tuhi o Mesopotamia, no reira kaore i pai te aroha o nga tāngata o te takiwa, engari ko nga parani, ko te riki me te karika.
Me pehea te rokiroki i nga parani
Ka timata te tipu i te waahi ka maroke ake ona rau i te hawhe. Kua keria nga aniana riki, kua maroke mo etahi ra ka wehe. Ka tapahia nga rau, ka tohatohahia nga aniana ki roto ki nga pouaka ka tiakina ki roto i te ruma maroke, i te paanga iti iho i raro i te temahana ruma.
He mea nui! Kaua e whakaroa ki te kohikohinga o nga papanga, mehemea ka pakeke, ka pakeke ana huruhuru.
Ko nga topuku ka wahia i etahi wa, ka mutu te whakamaroke. I te nuinga o nga wa ka whakatotokahia nga aniana mo te hotoke, mo te mea ka whakamaroketia i te tuatahi, ka tohaina ki roto i nga ipu kirihou, ka tio, ka penapena ki roto i te pouaka whakamarani. Waihoki ko te hauhake me te huruhuru.
Tuhinga o mua
Kaore he whakapae whakatikatika mo nga paarua, engari he herenga. Kaua e whakamahi i nga huruhuru o te tipu ina he raruraru ki te pūnaha urogenital me te wahanga o te gastrointestinal. Ko nga kaitaha e whakanui ake i te waikawa o te wai kawa, ka pangia te tinana o te tipu, me te nui rawa o tenei tipu i roto i te tinana, he uaua ki te urinate. Kaore i te taunakihia nga waahanga mo nga tangata e mamae ana i te taangata roa, he raru ranei ki te pancreas.
Ki te rapuhia e koe te hitori o nga wa roa, ka puta ke te kai o enei iwi i te rota. Ko nga kaipupuri he mema maamaa e whai hua ana, me te mea nui rawa, ko nga kata reka. He ngawari ki te tupu i roto i te kari me te taiao o roto.
