He waahi te Green ki a tatou takitahi pi he ataahua ki tona kakara. Koinei tetahi o nga mea tino rongonui o te whakapaipai i nga rihi me te hoatu ki a ratou he pai. Engari, he torutoru noa nga tangata e mohio ana kei te tipu o te tipu o te tipu nga mea whakaora. I roto i tenei tuhinga ka titiro tatou ki te painga o te pi mo te tinana o te tangata, me te aha hoki nga whaarangi ki te whakamahi.
Te waihanga me te piro karori
Tuhinga - te tipu ā-tau e kitea ana i ia mara kari. Ko te tiaki ohorere, he pai te kotinga. Ko te hanganga o te pi ka whakatau i ona painga me te kino ki te hauora tangata. He puna tino pai te tiihi o nga huinga whai hua me nga huaora.
Kei roto i nga otaota tipu nga waahanga whai hua:
- pene;
- thiamine;
- riboflavin;
- konupūmā;
- pāhare pāporo;
- ūkuikui;
- rino;
- flavonoids;
- te waipiro
- pectin.
I tua atu, kei roto i te pi nga waikawa wai nui:
- kōpaki;
- ngutu;
- papahu;
- linoleic;
- petrozelinovaya.
Ko te hanganga huaora o te tipu ko nga roopu e whai ake nei:
- A;
- peta pene;
- B;
- C;
- E;
- PP
Ko nga wahi katoa o te pi he taonga i te hinu nui, e tuku ana i taua kakara kakara. Ko nga waahanga katoa o te pi he mea tino nui mo te mahi noa o te tinana o te tangata. Ahakoa he momo taonga nui, ko te pi he hua kai iti-kalori. 100 g o te hua kei roto 40 kcal. Ko te uara koiora o te pi ko:
- wai - 85.5 g;
- carbohydrates - 6.3 g;
- pungarehu - 2.3 g;
- ngā pūmua - 2.5 g;
- te muka kai - 2.8 g;
- ngako - 0.5 g
E mohio ana koe? Ko nga warowaihā, kei roto i te pi, he marea noa. Na reira, kaore i te whakaroa, ka hohoro tonu te tahu i roto i te tukanga o te ora. Ko te hua mo te 100 g kei te 0.1 g noa nga waikawa ngako.
Ngā āhuatanga whaihua o te pi mo te tinana o te tangata
I runga i te patai he putea ranei te pi, me te kore e ruarua, ka taea e koe te whakautu - he pai me te tino pai. Kei roto i te tipu he taonga nui o te huaora me nga matūkai. Na konei, he momo whaihuatanga whaitake:
- whakapakari i te pūnaha taraiwa;
- Ka whakatairanga i te whakamamae;
- he āhuatanga tumanakohanga;
- ka āwhina ki te whakapai ake i te tipu;
- ka whakaiti i te kaha;
- whakapakari i nga uaua o te ngakau;
- diuretic;
- choleretic;
- ngawari;
- whakakore i nga kirihau;
- e awhina ana me te hiamoe;
- whakapai ake i te hiahia;
- te whakaoho i te tukunga o te waiu i te waahi;
- ka whakaongaonga i te raupapa o te hiri o te haumaru;
- ka werohia te kopu me te kopu o te kopu;
- Ko te whakawhetai ki te beta-carotene te whakapai ake i te tirohanga.
Nā te ihirangi iti-kalori me te ihirangi kotahi o te maha o nga mea e tika ana mo te tinana, me noho te pi ki te kai a te hunga e whai ana i te kai. I tua atu, ko te tipu he antioxidant whai hua me te awhina i te whakakore i nga toxins mai i te tinana o te tangata. He painga tenei ki te mahi ate.
Ko te painga o te pi mo te kopu e kore e taea te whakaoti. Ka awhina i te whakapai ake i te nakunuku, te whakamahuratanga o te whakamohoatanga o te whakamomori, he pai te painga ki nga kopu o te kopu. Koinei te take i roa ai te mea i whakaaetia mo nga tamariki iti me nga wahine hapu ki te tango i nga tiihi me te pupuhi me te pupuhi.
He mea nui! He nui te kaha o te tipu me nga taonga choleretic. Na, ki te whai kohatu nui i roto i to whekihi, i te kaera, i te urine ranei, kaore i te tūtohuhia te pi. Ka taea e te tipu te whakaoho i te mahinga o nga kohatu me te whakakore i nga roopu me nga momo diuretic, he mea whakamataku i te ora.
He aha te pi mo te wahine
Whakaarohia te painga o te pi me ona hua whai hua, me nga whakapae mo nga wahine. Kei roto i te kumine nga flavonoids, me nga huaora o te rōpū B, e whai wāhi ana ki te whakataurite i te huringa o te taiao, me te whakararu i nga mamae mamae i te mate o te tangata. Nā te ihirangi o te konupūmā me te ūkuikui, ka whakapakari te hua i te makawe me nga whao.
He tino whai hua te tipu mo nga wahine hapu. Kei roto i te waikawa me te rino te waipiro, e tika ana mo te whakawhanaketanga tonu o te kopu. Nā tana ihirangi konupūmā, ka āwhina te kumine ki te whakaora i nga uaua o te uaua, e mahara tonu ana ki nga whaea o muri ake nei na te kore o tenei huanga.
He whai hua te tipu mo nga wahine atawhai, no te mea ka awhina i te whakapai ake i te hiu o te miraka mai i te kopu mammary. Ka pai te maimoatanga me te pupuhi i te kirika, i te kopu. Ka awhina i te papakupu me te pupuhi. He mea tino nui hoki mo nga wahine hapu, no te mea i tenei wa kei te hanga he mahinga o te tinana, he maha hoki te raruraru o te tukatuka. Na, ko te whakawhetai ki te huaora C, ka awhina te hua ki te whakapakari i te mate wahine, he mea tika tonu i te wa e hapu ana me te taaka.
Kua whakakorehia te pi mo te whakamahi i te whakaheke toto, me te toto taimaha i te wa o te menstruation, kia nui haere te toto. Ahakoa nga taonga nui o nga huawhenua, i te wa e hapu ana, kaore te nuinga o te hua e pau, kia kore ai e werohia te wehenga o te uterine.
He mea nui! Ko etahi wahine hapu ka mate ki te peta-pene, kei roto i te pi. Mena ka kitea nga tohu o te mate pāwera, ka mutu te whakamahinga o te hua.
Nga taonga whai hua o te pi mo nga tane
Ko te wehewehe motuhake e tika ana ma te awhina i te pi me te painga me te kino mo nga tangata. Mai i nga wa o mua, ka whakamahia te pi ki te whakaora i te kaha, te whakarei ake i te hiahia mo te wahine. Waihoki, ka awhina te tipu ki te whakakore i te pukupuku. He mea whakamamae i te pi. e tauturu i te tangata ki te whakaora i te ahotea i te raruraru o nga ra ia.
I te wa ano, ko te whakamahinga nui o te hua he kino ki te tinana, e arai ana i te moemoeke, i te korenga o te tirohanga me te mahi a-roto. Ka whakahēhia te whakapae mokowhiti.
Pehea e whakamahia ai te pi ki te rongoa hou
I roto i te rongoa hou, ka whakamahia nga pi i roto i nga momo momo:
- hou hei tapiri ki te kai;
- otaota maroke;
- purapura maroke;
- infusions;
- whakapaipai;
- wai wai.
I roto i nga rongoā ka taea e koe te kite i te tarutaru maroke, te purapura fennel rānei. Ka whakamahia mo te whakarite i nga whakapaipai, nga wai pounamu, nga mea e pai ana i te pupuhi, e whai kiko ana ki te rere o te pounamu, he toenga pakaru pai.
I runga i te hoko kua oti ano te wai tipu, ka taea te hoatu ki te tamaiti mai i te rua wiki ki te whakamamae i te papa. He pai te whakahaere me te kohi i te tiihi pi. Ko te tihi he wāhanga o te maha o nga raau taero e whakamahia ana mo nga mate o te wahanga ira, te mate pukupuku, te urupa, te mate o te rerowstone, te mate moe, te neuritis, te pouri. Ko nga raau rongonui e whai hua ana i runga i te pi, ko:
- "Pare Tiaki";
- "Tohutoro";
- "Piretanid".
E mohio ana koe? I rongo katoa nga korero mo te tarukino rongonui, e taunakihia ana mo te pupuhi, te pupuhi me te hiahia, - "Espumizane". Na, ko nga wai pounamu kei te mate i enei mate kaore i te tino whai hua, engari he iti noa atu te utu, kaore hoki he whakapae (kaore i te mea ko te whakaheke me te whakawhitinga).
Te whakamahi i te pi: nga tohutao pai o nga rongoa tawhito
Nā tana hua kai me te huaora, ka whakamahia te pi ki nga rongoa tuku iho. Mai i te reira ka hanga i te hupa, te wai, te whakamahi i te greens hou me te purapura, ka tohua te wai. He tino rongonui te whakapaipai o te tiihi i roto i nga iwi, a, ko te whai hua o te mate pukupuku i runga i te maha o nga mate o te wahanga ira, te urinogenital system, i roto i te mate mare.
Ko te whakapaipai o te tarutaru otaota he maha nga painga, a, ko te kino o te whakamahinga ka whakamahia anake ki te mea he whakapae ki te whakamahinga o te tipu.
Ma te whakangungu ake o te hau, he mea ahuareka te ahua o te karapu: 1 tbsp. he tipu o nga otaota maroke mo te hawhe rita o te wai kohua me te tohe kia kotahi haora, ka tohua. Inu 1/3 kapu e toru nga wa i te ra. Mo nga mate o te kopu, he mate ngarara, he pai rawa te ahua o te whakapaipai o te fennel maroke.
Mo te maimoatanga o nga waahi tuatahi o te mate o te rellstone, whakamahi i tenei tohutao o te whakapaipai: 2 c. Ko nga koko o nga otaota maroke me riringi he karaihe o te wai kohua me te kohua mo te 15 meneti i te waa horoi. Na ka wero me te hauhautanga. Tangohia te 1/3 kapu e toru nga wa i te ra.
He hua nui te wai kawa ki te matapo o te po, a he kino ki te tinana anake i roto i nga take o te kohi nui. Mo te maimoatanga o te matapo o te po, me uru koe ki te 30 ml o te wai heihei ki te 130 ml o te karoti wai. Inu i te kopu i te ata.
I roto i te rongoā iwi, he maha nga huarahi ki te whakamahi i te purapura o te pi. Mo te nuinga, kei te ngaro tonu i nga purapura pai o te pi mo te tinana. Na he kaha te whakaoranga o te mahi ki te pupuhi, te pupuhi me te mate. I tua atu, ka whakaheke i te taraiwa, ka tango i te toxins mai i te tinana, ka whai ahua pai ki nga kiriu, ka awhina i te koree.
Hei tipu mai i nga purapura pi, me tango e koe he 50 g purapura, ringihia ki te karaihe o te wai kohua, waiho mo te 20 meneti, te wehenga. Inu 30 ml e toru nga wa i te ra. He taputapu diuretic pai tenei taputapu.
E mohio ana koe? Ahakoa i Ihipa i mua, ka whakamahia nga pi hei whakanui ake i te kaha. Hei mutunga, ka whakamahia e nga tane nga purapura o nga otaota i konatunatua ki te honi. Ko tenei rongoa he tino painga o nga taonga e rua mo te tane me te wahine.
Te whakamahi o te pi i roto i te cosmetology
KiaKo te tipu, i tua atu i te rongoa, e whakamahia ana i roto i te hanganga o nga taputapu, me nga tukanga whakapaipai. Kaore tenei i te miharo, no te mea he maha nga whakamahinga o te tipu ki tenei waahanga:
- whakapakari i nga whao;
- Ka whakatairanga i te whitiki o te rehu;
- ka tango i te pupuhi i raro i nga kanohi;
- ka ārai i te mate o te makawe, he kaha te kaha ki a raua;
- ka whakapoke i te kiri, ka aukati i te maroke me te wera;
- he kai pai me te whakatairanga pai;
- ka awhina i te whawhai ki te haki.
Te pi me te tunu: me pehea te whakamahi i te pi i te tunu kai
Tuhinga - Ko tetahi o nga waahi rongonui i roto i nga paatete o nga whenua maha. Ka hoatu e ia nga rihi he ahua reka, he ahua tino ataahua. Ka taea te whakamahi i te kumine tunuhia i te ahua hou me te maroke. Ka whakamahia nga rau taitamariki me nga otaota maroke o te tipu hei taputapu ki te kai, ki te ika, ki nga riu wera, ki nga huamata, ki nga kairangi makariri.
Ko nga hanewiti whakapaipai, nga rihi taha, kaore e taea e nga omelets te mahi i waho i tenei mea whakauru. Ka whakamahia hoki i roto i te tukanga tunu:
- te hupa, te hupa;
- nga riu mushroom;
- pate;
- ngurutanga;
- kebab marinades;
- Tuhinga o mua
He mea nui! Me whakamahia te pi i te honi o te kukama. Ka awhina ia ki te pupuri i a raua me te maama.
Nga kirimana mo te whakamahinga o te pi
He torutoru noa iho nga whaimana ki te whakamahi i te pi, i waenganui ia ratou:
- whakaheke iti;
- te manawanui takitahi;
- mate huka;
- te kiriu me te mate whewhe i roto i te puka aukati;
- whakaheke i te menstrual rere;
- toto.
Ahakoa ko te hua he nui te huaora me nga huinga whai hua, kaore he painga o te kai o te pi kaore e painga, ka kino hoki te tinana. Ko te mangere, te ngoikore, te mangere, te pakaru o te manawa me te tipu.
He mea nui! Ko nga wahine kua mate ki te riri o te mate ki te kai i te pi, me nga raau taero katoa i runga i taua mea (ahakoa kapi) kaore i te tūtohutia. Ka pau te toto i te toto ka taea ai te toto.
Me whakaarohia he piro hei whakapaipai me te reka i te tunu kai, engari ano hoki he puna mo nga taonga o te tinana, huaora. He maha nga momo rongoā o te tipu. Heoi, ki te mea he whakahē, he pai ake kia kore e whakamahia.
