Apple

Nga taonga whai hua me nga whakapae o nga aporo maroke: te kotinga me te rokiroki

Ko te wera te huarahi pai rawa ki nga aporo mo te hotoke. Na tona ahuatanga matū nui, he maha nga maimoatanga o te aporo maroke. Ko te whakamaroketanga o te Apple he nui te whakamahi i te tunu kai: i tua atu i te kaitohu rongonui, ka whakamahia ano hoki ki te hanga pies, pancakes, huamata, tire, tapiritia ki te pata me te tea, me te kai noa. Kia pai ake ai nga hua o te aporo ki te kawe i te tinana kia pai ake ai, me whakamaroke me te mohio ki te hangarau me te pai te rongoa.

Te hanganga o nga aporo maroke

100 g o nga aporo maroke he 2.2 g te pounamu, 0.1 g te ngako, 59 g te hukawaro, te 14.9 g o te muka kai, 2.3 g te waikawa waikawa, te 20 go wai.

He maha nga wahine whaanui e hiahia ana mehemea kei reira he huaora i roto i nga aporo maroke, no te mea kei te whai hua te hua o te wera. Ko te huinga o te huaora i roto i te whakamaroke he mea nui: te huaora A (he rite te reinol), te provitamin A (beta-carotene), te huaora C (waikawa ascorbic), te huaora E (tocopherol), huaora PP (niacin, niacin), huaora B: B1 (thiamine ), B2 (riboflavin). Kei roto hoki te wera i nga kohuke e tika ana mo te tinana: te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora, te konutai, te ūkuikui, te rino.

Ko te kukume o te kaaka (te hukahuka, te koriki me te sucrose) i roto i te hua he tino tiketike. Kei te 230-245 kcal te tipu maroke o te calorie, he nui rawa atu i tera o nga aporo hou (e 50 kcal).

Ko nga painga o nga aporo maroke

Na te ahua o te pectin me te hua muka ka uru ki te mahi o nga ohanga paraura, ka horoi i te tinana mai i nga hua kino kino me te whakatairanga i te mate. He pai ake mo nga tangata whai hua nui o te kopu ki te tango i nga hua maroke, no te mea ko te kohinga o nga waikawa hua kaore e rite ki te tipu o nga aporo hou, me nga painga ki te tinana.

Ko te tae o te rino i roto i te whakamaroke aporo ka ārai i te whakawhanaketanga o te anemia, ka uru te huakuikui ki te mahi o te roro. Ko te huaora B he mea nui mo te painga me te tautuhi o te hauora. Ko te waikawa waikawa hei āwhina i te whakapai ake i te pūnaha taraiwa, te tannin, te pāhare pāporo me te konupora he pānga pai ki te pūnaha mate pukupuku.

Kaore he ahuareka ki te tautohetohe, he aha te whakamahinga o nga aporo maroke mo te ngaro o te taimaha, no te mea he tino tiketike nga ihirangi kaata, engari he pai te whakamahi a etahi i te kai. Ko tetahi wahi iti o nga poroporo aporo maroke (e 10 nga waahanga) ka taea te whakakapi i nga waro-nui karori, ka waiho hei rereke ki te kai.

E mohio ana koe? Mena ka huri koe i nga aporo maroke i roto i te mimihini kawhe, ka taea e koe te tiki "paraoa" hei hanga pihikete.

He kino pea mo nga aporo maroke

Ko te whakamahinga o te maroke o nga aporo kaore e whai hua i te tinana, engari he kino ano hoki.

Ko nga waikawa i roto i nga aporo ka riri i nga kiriuhi mucous o te pūnaha hauora, na ko nga tangata whai mate urutaru o te kopu (gastritis, ulcers) me pau noa atu i nga waahanga iti, i muri ake i te kai matua.

Na te mea nui o te huka hua, ka taea e nga aporo maroke te painga kino ki nga niho i te aroaro o nga kaakaro, me nga mowhiti iti o nga aporo maroke e mau ana i waenga i nga niho ka taea te whakatipu i te huakita. Na reira, me hiahia koe ki te inu i nga aporo maroke ki te wai me te whakamahi i te koiora niho.

I te wa e maroke ana, ka heke te taimaha o te aporo i te whakawhitinga o te wai, engari kaore te nui o te waiu i roto i te reira e rereke, no reira, i te mate o te mate huka me te nui o te mate, he pai ake te whakamahi i te whakamaroke i roto i tona ahua maemae, engari ki te whakaputa i te wai. Me te mate huka o te momo tuarua, ka whakaaetia ki te kai i nga pihi o te aporo maroke i ia ra. Ko te whakamahinga o tetahi hua maroke kua whakaitihia i roto i te pancreatiti panui, a, i te ahua o te mate, ka taea te kai i nga aporo maroke i roto i nga waaiti iti, a ka pai ke inu i te waipiro.

I te nui o te kohi o nga aporo maroke i te wa e hapu ana, ka nui ake te taumaha o te wahine. Ko nga tamariki o te 6 marama o te tau ka taea te hoatu, ka taea e ratou te kowhi i nga hua maroke.

Kia tino maau koe ki te kai i nga aporo maroke ki nga poka, kia kore ai e whakaheke i te nui o te waikawa hydrocyanic. He nui haumaru mo te tinana - 5 nga rua.

He mea nui! Ka mahi nga kaihanga i nga aporo maroke ki nga kaitiaki ki te whakapai ake i to ratau ahua, na he pai ake te whakamaroketanga o te whare, ina koa mo nga waahi o te waahi.

He pai nga momo aporo hei whakamaroke?

Mo te whakamaroke, he pai ki te whiriwhiri i nga hua reka-reka me te reka, engari kaore i te pupuhi wai. Mai i nga aporo reka, ka maroke te maroke me nga wahi pouri o te huka huka (ki te maroke i te ra). Ko te nui o te hua (me te tikanga, he iti rawa) ka taea te tiki mai i nga hua me te kiri kikokore me te pouaka purapura iti.

He pai i roto i te whakamaroke i nga momo "Te whakakikorua o te wai", "te tinamona", "Antonovka", "Titovka", "Aport", "Pepin".

Te faaineineraa i te aporo mo te maroke

Tuatahi, ko nga aporo me horoi rawa i te wai rere me te maroke. Na ka horoi ia ratou i te kino me te tango i te matua (me te maripi me te taputapu motuhake). Kaore e tika ana kia peia atu te kiri o te aporo tipu, engari ka taea te horoi i nga hua i hokona i roto i te toa. Ka mahia nga aporo i te maripi e mau ana, i te katihini ranei.

Ko te ahua o nga poro tapatapahi ehara i te mea nui, ko te mea matua he rite tonu te rahi mo te whakamaroke tae. Kaua nga poro e tino kikokore, e tino matotoru ranei, ko te tino matotoru o nga pihanga - 5-7 mm.

Hei tiaki i nga aporo mai i te pitihanga pitihana, he maha nga tikanga e whakamahia ana. Ko te tino ohie:

  1. He parapara (te kohua) he poro i roto i te wai kohua mo etahi meneti.
  2. Te rumaki i te otinga saline (he teaspoon o te tote i te 1 rita o te wai) mo etahi meneti.
  3. Te rumaki i roto i te otinga taiao (2 g ia 1 l o te wai) mo etahi meneti.
Mena kei te whakamahere koe ki te whakamahi i nga aporo maroke i roto i nga maimoatanga, ka taea e koe te toha i nga poro ki te hirikara huka me te tuku i te po i roto i te pouaka whakamātao i mua i te whakamaroke.

He mea nui! Hei aukati i nga aporo mai i te waikura, ka hiahia koe ki te tukatuka i nga waahanga (hei tauira, he hawhe peere).

Nga ara ki te maroke aporo

Kia pai ai te hua o te hua kua oti te rongoa mo te wa roa, he mea nui kia mohio ki te whakamaroke i nga aporo i te kainga.

Te whakamaroke o waho

I waho, kua maroke nga aporo i te raumati, ka nui te wera o te hau. Ko tenei tikanga e kore e hiahiatia nga utu hiko, me te wa ano ka taea e koe te whakamaroke i te maha o nga hua.

Kei te makahia nga piporo i runga i te aho, ka whakatakotoria ki runga i te pepa tunu, i te kupenga ranei, ka hipokihia ki te matete (hei tiaki i nga pepeke) me te whakaatu ki te ra. I nga ra katoa me tahuri ratou. E toru nga ra ki te maroke i nga aporo i roto i te ra, ka nui atu i te atarangi.

Kaore he take e tau ana te ua ki runga ki nga taonga mata.

Te whakamakuku i te wai

Me tahu te oumu ki te 80 nga nekehanga. I tenei wa, ka taea e koe te whakatakoto i te pepa tunu me te paru me te whakanoho i nga aporo tapatapahia ki runga.

Hoatuhia te papa tunu i roto i te oumu ka waiho mo te hawhe haora. Na ka whakaiti i te pāmahana i te 10 nga nekehanga ka waiho nga aporo i roto i te oumu mo te 5 haora. Ina oti te makuku o te makuku, tahurihia nga poro ki tetahi atu taha, whakahekehia te mahana o te oumu ki te 50 nga nekehanga, ka maroke nga aporo mo etahi atu haora e 4, ka huri i ia wa.

Te huka i roto i te hiko hiko

Ka whakanohoia nga aporo i roto i nga paara kirihou o te maroke i roto i tetahi papanga kotahi, ka tautuhi i te pāmahana ki te 55-60 nekehanga ka tu mo te 8 haora.

Te whakamakuku o te raumati

Ko te pai o tenei tikanga he waahi nui te whakaora, engari i te wa ano ka maroke te iti o nga aporo. I runga i te whakamaroke i nga aporo i roto i te miihiniiti ka eke ki te 5 meneti te wa.

Me whakanoho nga kiripiri ki runga i te pereti. Te wero me te mana o te 200 W i roto i te poto poto o te 30 hēkona. I muri i ia takitahi, me poakahia nga aporo me te tahuri.

E mohio ana koe? Ka taea e koe te hanga i nga kongakonga aporo i roto i te miihiniiti i tenei ara. I mua i te whakamaroke, he mea kakara ki te kinamona me te wai rēmana. Ka taea te whakauru ki te pene ki te miraka, ki te reka ki te honi, ki te tauhiuhi ranei ki te huka.

Me pehea e kitea ai kua rite nga aporo

Ko te whakamaroketanga kaore i te tuku i te wai, kaore te pulupae e piri, kaore ano e pakaru i te wa e whiua nga motuka i roto i te ringa. Ka tunua i roto i te oumu, ka tipu nga aporo i te whakamarumaru parauri parauri, i roto i te moitiitiitiiti - kirīmi. Ka ngaro te kiri o te hua kua oti.

I mua i te whakatakoto i roto i te pouaka rokiroki, kia mohio kua maroke nga aporo maroke.

Me pehea te penapena i nga aporo maroke

Ko nga aporo ka maroke ki te putea papanga ranei, ki te pouaka karaihe ranei, me te kape pirihono, he pouaka rakau, he pouaka kape, he kete ranei, me te pepa kia horahia ki raro me runga. Ko te wahi rokiroki mo nga aporo maroke he maroke, he pouri me te hauora. He pai tenei mo te papa pereki, mo te katihini ranei, engari i roto i tenei take, me pupuri te ipu me nga aporo i nga kai reka (penei i nga mea kakara) kia kore ai nga hua maroke e pa ki te kakara.

I roto i nga marama mahana, ka taea te whakamaroke i te taupee, me whakarato i te hauora ki te aukati i te peera. Mena ka tiakina e koe nga aporo maroke i roto i te marama (hei tauira, i roto i te oko karaihe i runga i te windowsill), ka pouri tonu.

I etahi wa kaore e pai te rokiroki i roto i nga otaota maroke: nga moth, nga putea huka, nga putea. I te rokiroki, me tirotirohia nga aporo mo te aroaro o te parata. Ko nga tohu o nga moth ka taea te maeneke maeneene, nga pire, nga tohu o te cocoons.

Mena ka tīmata tonu nga pests, ka hiahiahia nga aporo ki te tohatoha me te maka atu i nga waahi kua pakaru. Ko nga matūriki taiao ka taea te whakapae i roto i te oumu i te 70 nekehanga ka tonoa ki te pouaka whakamātao mo te ra. I etahi wa mo te taraiwa mai i nga taiao mo etahi wa, ka taea te whakamaroke i te makariri (i runga i te peepe i te hotoke, i te pouaka paraihe) ranei.

Mena kua pakaru te whakamaroke, he pai ki te maka atu, no te mea ka uru ki roto ki nga hua o te paraoa pokepoke me te kore e taea te horoi katoa. Mena kaore i puta mai te pokepoi, engari ka timata nga hua maroke ki te maama me te piri tahi, ka taea te whakaora ma te horoi me te tunu i roto i te oumu.

He mea nui! Ko te putea kirihou ehara i te kounga pai mo te rokiroki: he whakamaroke i roto i taua waa ka hohoro te whakakotahi.

Whakatauhia mai i nga aporo maroke

Ka hangaia he papahana mai i nga aporo maroke, me nga momo tiri.

Mo te 1 rita o te wai e hiahia ana koe ki te tango i te hawhe karaihe o nga aporo maroke. Ko te tuatahi, me whakatauhia me te tango i nga pakaru (i te wa e rokiroki ai, ka pangia etahi wahi e te pokepoke), ka horoia, ka maroke. Muri iho, me maka nga aporo ki te hupa tipu huka me te tunu mo te 20-30 meneti.

Mena ka ringihia e koe te aporo ki te wai makariri me te whakanui i te huka, ka iti ake te wa ka tunu ki te 15 meneti. Mena kaore te pene e uru ana ki nga aporo anake, he mea tika ki te whakaaro i te wa tunu o etahi atu kai. Me nga aporo me takoto nga pears me nga apricots. Ko nga pauna, te tipu mohoao, me te rowan e taea te honoa i muri i te 10 meneti, karepe - 5 meneti i mua i te waatea.

Ka taea te whakahirahira ki nga mea kakara (te kapi, te hinamona), te whakauru i nga otaota maroke (te pune rēmana, te chamomile) me te wai rēmana.

E mohio ana koe? I roto i Ukraine, ko te wai Kirihimete tawhito, uzvar, i hangaia mai i nga aporo maroke, te pears, te paramu me te karepe me te tua o te honi.

I roto i nga whenua maha, ko te aporo te hua tino rongonui. Na te whakamaroke, ka taea te tiaki i te kotinga aporo mo te wa roa, ka taea te reka i te hotoke, ina hiahia te tinana ki te huaora me nga matūkai.