Asparagus - He tipu tipu tenei no te whanau o Asparagus. Ka tipu te tipu i te roa, te reka, te wana wana me nga rau iti o te koiteke o te rererangi rereke - he maama, he mawhea, he matomato, he papura. Ko te pūnaha pakiaka he matotoru, he pakiaka roa. Na te ahuatanga me nga waiaro o te tipu, ka whakamahia i roto i nga tohutao o nga rongoa tuku iho.
He maha nga momo o tenei huawhenua. He aha te tupu o te toparapara, whakaarohia i raro nei:
- topara paraoa - he hua o te tukatuka purapura;
- Ko te toparaka te maaka o te Maama tae noa ki Pipiri. I te tipu o te tipu, he tino pai te pupuhi-te wairakau i te oneone ngawari, te aukati i te whakauru o te ra, me te hua he ma te tae o te tipu. He uaua tenei momo ki te whakawhanake, na he nui te utu;
- anetoka matomato - toparapara rongoa, te momo tino tipu noa. Ko te apareka parauri he maha atu huaora me nga kohuke i te maoa;
- Ko te toparakeke pai he momo ohorere e tupu ana i roto i te pouri me nga waa poto o te ra. He pai te kawa o te apareka parauri. I roto i te maimoatanga wera, ka huri te tae papura ki te matomato;
- He hua rongonui te pīni Asakagus. Ko nga kai hei kai, i muri i te maimoatanga wera. He pai mo te kai;
- te aparaka moana - ka tupu i runga i te moana, i roto i te maimoatanga tote.
E mohio ana koe? Kei te mohiotia ano hoki te tipareka o te asparagus hei toparagus Korean. Ehara tenei i te tipu o tenei momo, engari he pupuhi e nekehia atu ana i te waiu tunu tunu i te wa e tunu ai te purapura oneone, ka tukatukahia i te ara motuhake.
Te kaimoana me te hanganga matū o te asparagus
I te tunu kai, ko te topareka he kai reka. Kohia te wana o te tipu. Ko te Asparagus e hua ana i nga painga me te kino ki te tinana o te tangata.
Asparagus Calories ia 100 go te hua he 21 kcal anake. He nui te hua i roto i te huaora me nga kohuke.
Kei roto i te Asparagus te whai ake huaora: A - 82.8 μg, te pauna B1 - 0.1 mg, te riboflavin B2 - 0.1 mg, C - 20.2 mg, E - 1.9 mg, beta-peneene - 0.6 mg, PP - 1, 1 mg.
Mahinga Macro me nga tohuKo nga kai o te apareka e whai ake nei: te pāhare pāporo - 195.8 mg, te ūkuikui - 62.1 mg, te konupūmā - 21 mg, te konupora - 20.2 mg, te konutai - 2 mg, te rino - 1 mg.
Te hanganga matū Kei roto i tenei huawhenua whaihua nga take e whai ake nei:
- Te wai - 93 g;
- Kororowaihā - 3 g;
- Nga taraiwa me nga monosaccharides - 2.2 g;
- Ngā pūmua - 2 g;
- Te muka kai - 1.5 g;
- Starch - 1 g;
- Ash - 0.5 g;
- Nga waikawa waikawa - 0.1 g;
- Fat - 0.1 g
I roto i te paraipara paraoa kei roto i nga huaora tonotono B, D, E, kei roto hoki i nga mea tonotono he rupihi hoki, e whai wāhi ana ki te whakahou i te pūtau me te whakatauira i te pūnaha taiao me te roro, me te raupapa, e whakanui ana i te aukati o nga pūtau ki nga āhuatanga kino.
White asparagus Kei roto i nga huaora A, B1, B2, C, E. Ko te micro-me te macroelements i whakauruhia ki roto i tona hanganga ko te konupūmā, te pāhare pāporo, te ūkuikui.
Aporo paraoa he pai ake te hanganga o nga kaupapa. Kei roto nga huaora i roto i te reira - A, B1, B2, B4, B9, E, C, K. Kei roto i nga miihini me te miiro, kei tua atu i te rārangi whānui, te manganese, te parahi, te sélénium me te niacin.
Nga taonga whai hua o te topareka mo te tinana o te tangata
Ko nga hua o te tipareka mo te tinana o te tangata e whakaatuhia ana e nga āhuatanga e whai ake nei:
- Te mahi diuretic;
- Te whakaheke toto;
- Te whakaheke o te ngakau;
- Whakapai ake i te mahi ate;
- Te whakapakari i nga whakawhitinga o te ngakau;
- Te whai huatanga;
- Ngā āhuatanga tawhito;
- He painga pai;
- Ngā āhuatanga anti-inflammatory;
- Ngā āhuatanga horoi mo te toto;
- Te whakatinana i te mahi
- Te whakapai ake i te mahi taiohi.
Kua tirotirohia e nga kaimetai te whaihua o te apareka mo nga tangata. Kei roto i te tipu nga purapura, nga kohuke, nga warowaihā, he mea nui mo te kaha o te tane.
Ko nga wahanga wehewehenga kei roto i te paraparapara. Whakamahia mo te ārai i te mate pukupuku, mate mate cardiovascular, osteoporosis.
Me pēhea te hoko me te rongoa i nga taonga matū hauora mai i te apareka
Mo te kohi, ko te kotinga o nga tipu taitamariki kei te puna. White Asparagus Shoots ka kohia i roto i te whenua, kia mau tonu to ratou ahuareka me te ngohengohe.
Aporo paraoa ka kohia ki te 20 cm te tipu. I raro i te mana o te ra, ka puta he urupare, na te mea ka huri te wana i te wa e whiwhi ana i te hanganga tere.
Ko nga tipu parapara he mea whakarewa, he maeneene, me te mimiti matomato. Ko nga wahi kaaina e kore e pai kia maroke. Kaore e taea te pupuri i te hua hou mo te wa roa, no te mea ka ngaro ana taonga me nga waiaro. Kei te rongoa nga tipu parapara i roto i te pouaka whakamātao mo nga ra 5-7, mehemea ka whakahoutia nga poro, ka rumakina ki roto i te wai.
E mohio ana koe? Ko te roa o te tipareka e rongoa ana, ko te kino ka riro tona reka.
Mo nga kaupapa rongoa rhizomes, tarutaru, hua me nga rau taitamariki o te apareka.
Te whakarite i te pakiaka ka tipu i te ngahuru, i muri i te wiri o nga waahanga o runga. Kua keria, kua horoia mai i te oneone, horoia i te wai rere ka tapahia ki nga wahi. I roto i tenei puka, kua maroke nga rhizomes i te rangi tuwhera i raro i te koopi, ka horahia ki roto i tetahi papa angiangi i runga i te papanga ranei i te pepa.
Ko te whakamaroke i roto i te oumu i nga mahana ki te 45 °. Ka taea te raupatu i nga pakiaka e kohia mo tenei tau mo nga tau 2.
Asparagus Herb ka kohia i te wa e tupu ana. Ko nga tipu o te tipu ka tapahia ki te 30 cm te roa. Kua maroke te tarutaru i waho o te taumarumaru, i roto ranei i te whare me te pai o te hauora, te whakatakoto i tetahi papa angiangi ki te papanga, ki te pepa ranei.
Nga hua Aparapara ka kohia i te wa ka tino maoa.
He mea nui! He mea tika ki te rokiroki i nga kete i roto i te pepa, i nga peera taraiwa ranei, i roto i nga papa rakau.
Te whakamahi i te apareka i roto i nga rongoa tuku iho
I roto i te rongoā iwi, kua whakamahia te toparaka hei analgesic, anti-inflammatory me diuretic.
Ko nga rongoä kei roto i te tipareka i roto i te hanganga ka awhina i te whakaheke i te toto, te whakaheke i te kopu o te ngakau, te whakanui ake i nga tipu me te whakawhānui i nga oko taiao.
Kei te whakamahia enei raau taero mo nga mate pukupuku o te mate pukupuku e pa ana ki te pupuhi o te puku me te pupuhi o nga pito o raro.
He mea nui! Ko te Asparagus e awhina ana ki te whakatutuki i nga mate maha, engari kaore he painga ki te tinana hauora.
Ka whai hua te Asparagus mai i nga mate penei i te pepeha, te pyelonephritis, te pyelitis, me era atu mate o te tumuaki purapura. Ko te Tachycardia, te mate huka, te mate pukupuku, te rhumatiana e tukinotia ana ano hoki ki nga panui me nga whakapaipai o te rhizomes o te asparagus. Ko te whaowhia o nga rhizomes asparagus e whakamahia ana mo te mamae i roto i nga hononga.
He ritenga tikanga te whakamahi i te apareka hei painga. Ka whakamahia hei whakamahinga mo te tarai i nga kohatu tokihi me te ate, me te maimoatanga o nga mate kiri, te ngutu.
Me pehea te whakamahi i te dermatology me te cosmetology
Kua kitea e nga taonga o te apareka te whakamahi i te dermatology me te cosmetology.
Rhizomes me nga wana taitamariki Kei te whakamahia te asparagus ki te hamani i te dermatosis mate, pyoderma, vitiligo, planhen planus, psoriasis. I roto ano i te dermatology, ka whakamahia te toparapara i roto i te matatini mo te maimoatanga o te dermatitis cystic hei kaihoko anti-inflammatory.
Kei te whakamahia nga rhizomes asparagus hei kaihoko toto mo te mate kiri, ara ko te eczema me nga diathesis.
I roto i te cosmetology, whakamahia te asparagus rongoā ki te pā ki te ngoikore nga pūtau kiri. Ma tona awhina e tautoko i te taiohi. I roto i nga waahi hine ka hangaia he makawe mo te kiri o te mata me te kaki o nga wana o te tipareka.
Ko nga painga me nga pukupuku o te apareka i te wa e hapu ana
Ko te patapatai mehemea ka whai hua te apareka me te kore kino i te wa e hapu ana he mea nui kia kitea i mua i te whakamahi i tenei hua. Ko te pai, he tino whakaatu.
Asparagus - he huawhenua e whai hua ana kei roto i te maha o nga taiao e whai hua pai ana ki te tinana o te wahine, me te hanganga o te pūnaha hiku o te kopu me tona kaha, i runga i te tukanga toto, te hanganga o nga mea honohono.
Waihoki, ko te topareka he rongoa pai mo te edema, no te mea kei te whai i nga āhuatanga diuretic. Ko nga kaitohutohu e tohu ana i te waikawa potae ki nga wahine hapu, a, he nui rawa tona ihirangi ki te tipareka.
Hapa i te apareka i te wa e hapu ana i roto i te waahanga o te mate urupare.
Na reira, he mea tika kia kitea i mua i te whakamahi mehemea kei te mate tetahi ki te hua.
Te tipu me te kai
Ko te toparapara he hua kai. i roto i te kai o te nui o te kai. Ko te puna pai o te huaora, te carotenoids, te lysine me te waikawa amino asparagine. Ko te purapura he mea tino nui hei kai ma te hunga e mate ana i nga mate pukupuku me te mate pukupuku.
Kua pau te maakapara, te kohua, te ora. Te whakarite i te apareka matomato tonu, na he mea nui ki te mahi i nga mahi katoa i roto i te tukanga tunu kai - hei tiaki i nga huaora me te reka o te rihi. Ko nga huarahi pai ki te tunu i te apareka - ka tunua, ka wera, i roto i te oumu. He iti te roa o te tunu paraoa.
I mua i te maimoatanga o te wera, me tuhi koe i te turanga pakari o te tipareka, horoia nga wana i te wai matao. Mahihia he purapura ki te tiihi, he hua manu, i roto i etahi atu momo huawhenua.
Nga hua o te tipareka
Ka rite ki tetahi tipu, he painga te topareka he kino me te kino ki te hauora i roto i tetahi hua i roto i nga take rereke. He whakawakanga tautohetohe mo nga āhuatanga o te apareka.
Hei tauira, e ki ana nga tohunga ko te apareka te aukati i te whanaketanga o te urolithiasis. Engari ko etahi e whakapono ana ka taea e tenei tipu te hanga i te urolithiasis ma te kai i te hua i roto i te waahanga o te urutomo ira ki te mate.
Mo etahi tangata, ka takahia te topareti ki te mate ki te hua. Waihoki, ko te kino o te tipareka i te ahua o te tauhohenga mate ka taea te whakaatu mai i te mea kaore ano i te whakauru, engari i te wa e pa ana te tupu.
He mea nui! Kua kitea e nga ahuatanga ko te whakamahinga o te nui o te tipareka ka taea te mate pukupuku.
Kaore i te nuinga o nga wa o te aparaka e pa ana ki nga painga o te taha, engari he pai te whakaatu o ona hua. Ko te whakamahi tika o tenei hua ka painga ki te hauora me te painga o te gastronomic.
